Як народжуються емоції

Численні експерименти показали, що люди впадають у депресію, коли не можуть досягти власних ідеалів; а коли вони не відповідають стандартам, встановленим іншими, то відчувають тривогу.

ми всі маємо емоції, «вшиті» в нас від народження. Вони є чіткими, впізнаваними явищами все­редині нас

Більша частина того, що ви сприймаєте як зовнішній світ, починається у вашій голові.

Мій перший «халтурний» експеримент насправді приніс відкриття, що люди часто не розрізняють відчуттів тривоги й депресії.

Емоції не є реакціями на світ, а ви — не пасивний отримувач сенсорних сигналів, а активний конструктор власних емоцій.

ми всі маємо емоції, «вшиті» в нас від народження

Але часом життя підкидає нам маленькі сюрпризи.

кожна емоція повинна мати чітку схему фізичних змін, щось на зразок відбитка пальця

речі не завжди є такими, якими видаються на перший погляд

Без здорового глузду ви є просто емоційною твариною.