Книга о том, как спать качественно. Автор рассказывает о ценности сна и дает стратегии, которые помогут наладить здоровый сон.
Ця книжка зараз недоступна
297 паперових сторінок
Уже прочитали? Що скажете?
👍👎
Враження
Анастасия Русиноваділиться враженням6 років тому
👍Раджу
🔮Мудра
💡Пізнавальна
🎯Корисна
🚀Неможливо відірватися
Одна из тех книг, которые нужны всем. Все по полочкам. Со ссылками на конкретные исследования. Никакой воды.
Valentinaділиться враженням3 роки тому
👍Раджу
💡Пізнавальна
Никита Переваловділиться враженням4 роки тому
👎Не раджу
Цитати
Towniцитує4 роки тому
Культурная установка, согласно которой вы сможете отоспаться на том свете, лишь приближает день, когда вы там окажетесь.
Andrey Gorlanovцитує5 років тому
Кофеин вызывает вазоконстрикцию — стягивание, или сужение, кровеносных сосудов. Если вы зависите от кофеина и резко прекратите его прием, то, скорее всего, организм испытает сильный шок, вызванный вазодилатацией — мгновенным расширением сосудов.