Активное долголетие (Моя система борьбы со старостью)
Ця книжка зараз недоступна
155 паперових сторінок
Враження
- Aleksandr Boikoділиться враженням4 роки тому
👍РаджуЭтой книге много лет,автор умер за 90,но книга актуальна и будет актуальна всегда,ее нужно постоянно перезимовать.
- SINED VENділиться враженням3 роки тому
👍Раджу🔮Мудра💡Пізнавальна🎯КориснаКнига интересная и заслуживает внимание каждого человека. Автор приводит свои научные эксперименты, наработки и подкрепляет их правоту фактами. А также даёт совету по продлению жизни
- Светлана Плоткинаділиться враженням4 роки тому
👍Раджу💡Пізнавальна🎯Корисна
Цитати
- SINED VENцитує3 роки томулитературе есть немало сведений о том, сколько часов сна необходимо для восстановления сил. Указывается, что, с одной
Правила сна 1.1
- SINED VENцитує3 роки томуКогда человек проснулся, залежался, чувствует лёгкое недомогание или слабость, то кажется, вот если бы ещё немножечко полежать и понежиться в постели, то силы вернутся и наступит бодрость.
Не верьте этим ошибочным чувствам! Чем дольше человек лежит без сна, тем больше теряет сил.Правила сна 1.0
- SINED VENцитує3 роки томуИсходя из этого можно сформулировать основные правила питания и голодания.
Первое: не садиться за стол, пока нет чувства сильного голода. В этом вопросе я не согласен с теми, кто рекомендует регулярный приём пищи по часам, независимо от того, набит живот ещё не переваренной пищей или пуст. Иначе обстоит дело с людьмиПравила питания 0
fb2epub
Перетягніть файли сюди,
не більш ніж 5 за один раз