Бьютилогия. Наука о красоте для тех, кто знал, но забыл

Моя неидеальная кожа» Уитни Боу, 2018—2019гг

Глубинно про связь (ось) кишечник-мозг-кожа. Авторка, американский дерматолог, Уитни Боу является автором метода «Сияющая кожа Боу» и про этот метод и рассказывает. Метод предлагает наладить рацион (меньше сахара, больше клетчатки, пребиотиков и пробиотиков), предлагает пересмотреть уход (меньше агрессивного очищения, постоянного и непрерывного очищения). Это основное. Сопровождается все это ссылками на исследования и убедительными доказательствами пользы

А что лучше: химические или физические фильтры?

Современная промышленность делает средства с комбинацией фильтров. Больше спф 20 физические фильтры не дают, а спф20 для города просто недостаточно. Есть возможность усилить физические фильтры за счет разных природных компонентов. Например, персиковое и кунжутное масла, масло шиповника, масло зародышей пшеницы, касторовое, оливковое масло и некоторые еще. Сами по себе эти масла не большие защитники. Но работают лучше с таким проводником как витамин Е, а также усиливают действие физических фильтров

C санскринами постоянно проводят исследования, то их тестят на вредность (на вредность постоянно все тестят, но фильтры с их длинными названиями первые в списке), то на надежность (что будет, если крем тереть, а не ухудшается ли защита, если ты в офисе сидишь и не двигаешься). И ладно, не за наш счет и слава богу, но вот один эксперимент нам очень полезный: именно экспериментально вывели «сколько вешать в граммах». И оказалось, что на 1 кв. см кожи нужно 2 мг средства. Для лица это примерно 1,2 мл, для тела с минимумом одежды (и видимо средних размеров тела) 30 мл.

На практике 1,2 мл крема по объему можно сравнить с ягодой вишни. И это действительно много (ну представьте, что тонального крема мы обычно используем не больше вишневой косточки). Как понять 30 мл? Берем свой пузырек с солнцезащитным средством, находим его объем, делим на 30, получаем количество частей. Одна такая часть — ваши 30 мл. Например, пузырек 200 мл, 30 мл — это примерно 1/7 часть. И это визуально тоже много. (Или, скажем так, больше, чем мы используем обычно, использовали до подсчетов.)

Большинство людей наносят недостаточно. Как результат, слой получается недостаточно плотным, фильтр работает значительно хуже, чем указано на упаковке

А правда, что надо крем под одежду наносить? Вот смотрите, если мы говорим только про защиту от солнечных ожогов, т.е. про действие уф-лучей, то, конечно, шляпа, очки и одежда с длинными рукавами и в пол защитят вас от уфб-лучей не хуже крема. А если мы говорим про уфа-лучи, так они проникают и через стекло, и через одежду. Поэтому надо

Общемировой показатель защиты от солнечных лучей — это спф. SPF Sun Protection Factor. Эти волшебные буквы видели все. И цифры рядом с ними. Цифры показывают сколько волн поглощается фильтром. SPF15 нейтрализует 94%, SPF30 — 97%, SPF50 — 98% Каждый процент оксида цинка в составе крема обеспечивает 1.6 единицы SPF

Защитой от всех этих лучей служат уф-фильтры, которые содержатся в косметике ухаживающей, декоративной либо в отдельном солнцезащитном креме.

Фильтры делят по-разному, мне удобнее (и это НЕ неправильно) разделить фильтры на две группы: физические и химические.

Физические создают барьер на коже. Они как экран покрывают кожу и отражают лучи. Самые распространенные физические фильтры — оксид титана и оксид цинка.

Второй тип фильтров — химические. Цинноматы, бензохиноны, авобензон. Эти самые матерные слова лучи не отражают, а поглощают. Химические фильтры обеспечивают более высокий уровень защиты

Основные распутывания проводите в ванной с большим количеством кондиционера

Что можно сделать, чтобы обнаружить/подтвердить кудри
1. Сменить шампунь на бессфульфатный (Из тех, что продаются в любом супермаркете — elseve; поспециальнее местечко, но зато дешево — шампунь из Вкусвилл)

2. Использовать бессиликоновый кондиционер (опять же из тех, что повсюду — garnier superfood, Tresemme botanique detox).

3. Не расчесываться! (кудряши не расчесываются расческами, все узелки они распутывают руками с большим количеством кондиционера (ладонь с горкой, не меньше)

4. Не использовать термозащиту и другие силиконовые стайлинги длительное время (пару недель хотя бы). То есть если вы подозреваете у себя кудри или волны и проводите эксперимент со сменой шампуня и кондея, то не добавляйте в волосы других силиконосодержащих средств.

Средства дополнительного ухода
1. Маски, товарищи! Открыли чешуйки, доставили маску, пусть работает.

2. Несмываемые средства. Различные бальзамы, флюиды, кремы, которые наносятся между помывками на сухие волосы. Вы теперь понимаете, что работают эти средства с кутикулой. И если кутикула стоит торчком, то все, что вы доставляете в волосы масками, там внутри не задержится.

С другой стороны, если кутикула стоит торчком, то и несмываемое средство попадет внутрь.

3. Концентрированные средства в ампулах, которые можно применять вместо маски или дополнить ими маски. Назначение, виды и способы применения в XXI веке безграничны.

4. Кератиновая терапия. Помните, что находится под кутикулой? Кератиновые волокна. Волокна могут истончаться, рваться, вытягиваться. Кератиновая терапия направлена вот сюда — в кератиновые волокна. И вы понимаете, что дабы оно работало, нужно приподнимать (очень даже интенсивно приподнимать) чешуйки волоса и доставлять кератин внутрь. Такой механизм.

Если у вас здоровые волосы, то профилактическое применение кератиновой терапии ВРЕДНО! Потому что слишком агрессивное воздействие на чешуйки, потому что кератиновые волокна внутри без вашего вмешательства нормальные.

От неуёмного применения кератиносодержащих средств волосы могут стать тяжелыми и противными наощупь. Такие иногда называют «перекормленные».

NB! Есть масса процедур, в названии которых есть слово «кератин». Когда вам специалист предлагает процедуру с таким названием, специалист видит ваши волосы и знает, как работает средство. Как минимум мы надеемся на то, что он знает.

С другой стороны, вы — увлеченный исследователь, вы видите в магазине комплекс, на котором написано «активное восстановление с кератином». И думаете «кератина много ж не бывает». Покупаете, используете и видите печальный результат.

Иными словами, кератиновое восстановление, ледиз, бездумно не надо. Не профилактика это

В жизни мы пренебрегаем технологией, и нередко маску наносим прям в душе на совсем мокрые волосы. От этого часть средства утекает с волос, от этого же полезные компоненты не в полном объеме работают (воды много, вода мешает). Насколько сие критично — решать вам. Я со своей стороны считаю, что если правильная технология приводит к тому, что «слишком долго, а еще я забываю и ленюсь, ну и фиг с ним», то лучше пропустить технологию, пусть маска попадает на волосы сколько-нибудь. Но это только мое личное мнение