Автор книги — кандидат медицинских наук, врач с многолетним опытом — просто и понятно рассказывает о здоровье и отвечает на самые распространенные вопросы.
• Предвестники серьезных недугов • Факторы риска заболеваний сердца • Тест на определение склонности к гипертонии • Симптомы и диагностика распространенных заболеваний • При каких признаках нужно немедленно обращаться к врачу • Традиционные и народные способы профилактики и лечения артериальной гипертензии, ишемической болезни, стенокардии, аритмии, сердечной недостаточности и др. • Лечение травами • Лечебное питание • Лечебная физкультура и многое другое. Avtor knigi — kandidat medicinskih nauk, vrach s mnogoletnim opytom — prosto i ponjatno rasskazyvaet o zdorov'e i otvechaet na samye rasprostranennye voprosy.
• Predvestniki ser'eznyh nedugov • Faktory riska zabolevanij serdca • Test na opredelenie sklonnosti k gipertonii • Simptomy i diagnostika rasprostranennyh zabolevanij • Pri kakih priznakah nuzhno nemedlenno obrashhat'sja k vrachu • Tradicionnye i narodnye sposoby profilaktiki i lechenija arterial'noj gipertenzii, ishemicheskoj bolezni, stenokardii, aritmii, serdechnoj nedostatochnosti i dr. • Lechenie travami • Lechebnoe pitanie • Lechebnaja fizkul'tura i mnogoe drugoe.
Заниматься физической культурой следует постоянно. Наиболее доступными являются ходьба, бег трусцой, плавание, полезны статические нагрузки, особенно в сочетании с динамическими и дыхательными упражнениями. Активный образ жизни — это профилактика сердечно-сосудистых заболеваний.
