Dile no a la depresión y la ansiedad

pensado bien. No estoy disponible para que me manipulen. No voy a permitir que nadie me utilice como cubo de basura de su ira, su neurosis o su chantaje emocional. Tengo seguridad y una determinada autoridad. Mis pensamientos, palabras y hechos emanan de una columna de confianza.

Una persona trata siempre a los demás como se trata a sí misma.

la ansiedad misma es parte de su propia solución

«La intensidad de la vida no se mide por la cantidad de momentos vividos, ni siquiera por la calidad de los mismos, sino por la ilusión que depositamos en ellos.»

Intente relajarse

Coma a las hora

El bienestar físico es la base esencial para el bienestar menta

Haga ejercicio

si se sobrepone a un problema, eso le dará más fuerza y confianza para enfrentarse a los otros

No sucumba a pensamientos que le depriman o que aumenten su depresión; haga un esfuerzo consciente en hacer lo que sea para disfrutar