Канкьо Танье

Терапия тишиной. А что, если нам просто помолчать

Тсс! Слышите? Вряд ли. Ведь вокруг столько шума: сигналят машины, тикают часы, разговаривают соседи, что-то скрипит, гудит… И мы к этому привыкли. Настолько, что тишина кажется пугающей, люди сегодня редко бывают в полном безмолвии. Они впускают в свою жизнь столько шума, что даже не подозревают, насколько негативно это может сказаться на них. А ведь снижается концентрация, приходит раздражительность, возрастает напряжение. В книге, которую вы держите в руках, французская монахиня Канкьо Танье приглашает исследовать тишину. В живой, забавной и доверительной манере она делится своим уникальным опытом молчания. Вы узнаете о технике «Молчание слов», позволяющей отключаться в «звуковом котле» (например в городе в часы пик). Вы освоите «Молчание глаз» — и будете практиковать ее в те моменты, когда глаза не смогут справиться со всей информацией, которая возникает перед ними (среди афиш, светящихся вывесок, рекламных экранов). И наконец, изучите «Молчание тела», позволяющее прислушаться и узнать, о чем оно нам говорит. И, как результат, — вы разовьете внутреннюю тишину, которая позволит вам оставаться спокойными в напряженных ситуациях, при перегруженности звуками или эмоциональными потрясениями. Книга переведена на 12 языков и признана международным бестселлером.
136 паперових сторінок

Враження

    Уля Лутидзеділиться враженням9 місяців тому
    🙈Нічого не зрозумів
    😄Весела

Цитати

    Алина Никитинацитуєторік
    В самом деле, что может быть лучше, чем стать совершенно свободным от своих эмоций и знать их достаточно хорошо, чтобы не терять качество жизни?
    Алина Никитинацитує20 днів тому
    Минута тишины, вырванная из наших загруженных дней, — это как ручеек, который спускается в долину...
    Алина Никитинацитує21 день тому
    Как быть в обществе, не используя слова? Как сделать так, чтобы мое тело выражало покой и присутствие?

На полицях

    Весь
    Весь
    • 753
    • 226
    Vladan Radojicic
    Психология
    • 589
    • 34
    omarusja
    Psycho
    • 510
    • 18
    Sugdana
    💭
    • 208
    • 3
    Анна Билоус
    Важно
    • 28
fb2epub
Перетягніть файли сюди, не більш ніж 5 за один раз