ru
Книжки
Розамунда Зандер

Игра в возможности. Как переписать свою историю и найти путь к счастью

Tanya Tanyaцитує17 днів тому
жется, что своими действиями он может управлять мыслями окружающих.

• Вы живете детским умом, если думаете, что каждая прошлая травма повторится вновь. Такие выводы заставляют вас противиться изменениям, перестраховываться и прятаться от жизни.

• Вы выражаете свое детское мнение, когда считаете, что ваши потребности – в деньгах, к примеру, или в любовнике, или в определенных удобствах, – абсолютны и что ваши желания никогда не изменятся.

Утверждения в наших детских историях драматичны, эгоцентричны, иерархичны, конкретны, основаны на страхе, ограничены, привязаны к личности, абсолютны и неоспоримы («слишком поздно», «она не захочет», «недостаточно ресурсов» и так далее). Тем не менее, если бы наши умы повзрослели – что, безусловно, они и сделали хотя бы частично, – независимо от привычек предков и травм детства, их выводы были бы совершенно иными.
Давайте посмотрим, как выявить взрослую историю.

• Наш взрослый разум понимает,
Tanya Tanyaцитує17 днів тому
перенесли недавно травму. Страх и тревога – это базовые эмоции в мировоззрении ребенка, поскольку они помогают ему выжить. Перед лицом реальной опасности наши тела реагируют адекватно; но тревожность – это признак воспоминаний о беспомощности, шаблон поведения, который тянется из далекого прошлого, когда мы были зависимы от кого-то.

• Вы живете своей детской частью, если вас постоянно беспокоит, что о вас подумают другие. Ребенок думает, что он – пуп земли и что другим заметен каждый его недостаток или, наоборот, каждая идеальная черта его души и лица. И поэтому ему кажется, что своими действиями он может управлять мыслями окружающих.

• Вы живете детским умом, если думаете, что каждая прошлая травма повторится вновь. Такие выводы заставляют вас противиться изменениям, перестраховываться и прятаться от жизни.

• Вы выражаете свое детское мнение, когда считаете, что ваши потребности – в деньгах, к примеру, или в любовнике, или в определенных удобствах, – абсолютны и что ваши желания никогда не изменятся.
Tanya Tanyaцитує17 днів тому
вал связь с реальностью. К примеру, он наделил себя характеристикой «знаток отношений», которой он ни капли не соответствовал.
Итак, как же самостоятельно отличить – вы живете в детской или во взрослой истории? Вот список, который поможет вам разобраться.

• Вами управляет внутренний ребенок, если вы уверены в абсолютной правильности своих взглядов и ни на секунду в них не сомневаетесь. Неважно, что их сформировало: семейные традиции или религиозные наставления. Ваша уверенность мешает вам учиться, меняться и наблюдать, как меняется мир, – а ведь это признаки взрослого ума. Вас раздражают просьбы супруга, или изменения на работе, или глобальное потепление, или новости. Ваша история делает вас настолько глупым, что вы беретесь утверждать, что знаете, каким будет мир через тридцать лет, или вообще – что абсолютная «истина» существует. Эта вера препятствует вашему взаимодействию с постоянно меняющейся системой – миром, в котором мы живем.

• Вы живете в воспоминаниях ребенка, если вы часто осторожничаете и переживаете, что все
Tanya Tanyaцитує17 днів тому
предпочла скрытность. Эта тактика проникла во множество сфер его жизни, пока он взрослел. Его сознание создавало множество тайных путей, но не смогло изменить историю, которая оставалась незыблемой. В каком-то смысле Алан все сильнее утрачивал связь с реальностью. К примеру, он наделил себя характеристикой «знаток отношений», которой он ни капли не соответствовал.
Итак, как же самостоятельно отличить – вы живете в детской или во взрослой истории? Вот список, который поможет вам разобраться.

• Вами управляет внутренний ребенок, если вы уверены в абсолютной правильности своих взглядов и ни на секунду в них не сомневаетесь. Неважно, что их сформировало: семейные традиции или религиозные наставления. Ваша уверенность мешает
Tanya Tanyaцитує17 днів тому
• Вами управляет внутренний ребенок, если вы уверены в абсолютной правильности своих взглядов и ни на секунду в них не сомневаетесь. Неважно, что их сформировало: семейные традиции или религиозные наставления. Ваша уверенность мешает
Tanya Tanyaцитує17 днів тому
. Дети не так уверены в себе, как взрослые, поэтому их история часто строится на самокритике. В нее вплетены попытки найти одобрение, защиту или внимание или взять ситуацию под контроль.
Tanya Tanyaцитує17 днів тому
Для начала я попрошу вас воздержаться от критики и принять следующее: если вам хочется разорвать отношения, или вы цепляетесь за связь, которая угасает, или вы боитесь будущего, или чувствуете себя беззащитным; если вы до исступления пытаетесь контролировать людей и в штыки воспринимаете любую критику, скажите себе: «Я живу в истории, которую придумал ребенок».
b1121150082цитує3 місяці тому
се мы, сближаясь, подпадаем под влияние эмоций других людей, и в то же время мы сами воздействуем на их эмоциональное состояние». Меня поразило это высказывание в книге «Общая теория любви
Настя Мыльниковацитує4 місяці тому
аконец-то она смогла соскочить с крючка собственного перфекционизма, расслабиться и быть просто хорошей.
Настя Мыльниковацитує4 місяці тому
все переживания возникают из наших собственных действий и предубеждений.
Настя Мыльниковацитує4 місяці тому
«Я не виноват, что отец на меня рассердился», стало ясно – он начал смотреть шире и больше не выглядывал с опаской наружу из своего детского мирка
Екатеринацитує6 місяців тому
Вы появляетесь на свет и сразу же следуете шаблону поведения, который начал действовать задолго до вашего рождения. Вы начинаете на ходу придумывать истории, которые формируют ваши поступки и вашу реальность. Они помогают вам чувствовать себя в безопасности и спокойно расти.
Екатеринацитує6 місяців тому
первое мировоззрение, нисходящая спираль, – это постоянная борьба, а второе, лучеобразная возможность, – это построение мира, в котором хочется жить. Каждое из них сопровождается характерными состояниями, эмоциями или проявлениями.
Екатеринацитує6 місяців тому
Большинство из нас считает, что «рост» заканчивается с определенным возрастом или с получением определенных обязанностей, или с передачей мудрости и ресурсов следующим поколениям. Но я уверена, что расти можно в любом возрасте – если научиться видеть шаблоны нашего поведения, понимать и переписывать наши истории. На новой территории, где старые шаблоны поведения больше не будут нас сдерживать, мы сможем делать то, что сейчас кажется невероятным и даже сверхъестествен
Екатеринацитує6 місяців тому
Если ты не изменишь направление, ты можешь оказаться там, куда идешь.
olgashcheцитує7 місяців тому
Неврологи утверждают, что наш мозг фиксирует принятие решения полсекунды спустя после нашего действия. Мы сначала действуем, а потом решаем, вот только считаем, что все наоборот.
olgashcheцитує7 місяців тому
ЧЕЛОВЕЧЕСКИЕ ЭМОЦИИ И ИСТОРИИ – ЭТО ФРАКТАЛЬНЫЕ КОПИИ ЭМОЦИЙ ДРУГИХ ЛЮДЕЙ В ДРУГОЕ ВРЕМЯ В ДРУГОМ МЕСТЕ.
olgashcheцитує7 місяців тому
узоры – доказательство, что мы живем во «фрактальной Вселенной». Здесь все фундаментальные формы и процессы повторяются во всех масштабах, от бесконечно больших до бесконечно малых.
olgashcheцитує7 місяців тому
Чем шире мы смотрим на то, как все устроено внутри и вокруг нас, тем больше вероятность, что мы сможем поспособствовать ходу эволюции и научиться танцевать – как слепая певица Джессика.
olgashcheцитує7 місяців тому
Позвольте своему разуму на секунду представить, что все мы являемся частью огромной экосистемы, где постоянно появляются новые участники, формируя все более сложные узоры, соединяясь в новые сбалансированные схемы. Представьте далее, что каждое семечко, каждый новорожденный ребенок, каждая организация, каждая птица, каждая галактика и каждая частичка каждой галактики эволюционирует, чтобы исполнить и улучшить этот замысел.
fb2epub
Перетягніть файли сюди, не більш ніж 5 за один раз