Андрей Парабеллум,Николай Мрочковский

Быстрые результаты: 10-дневная программа повышения личной эффективности

viverцитує4 роки тому
никому не нужно рассказывать о планах взяться за крупный проект, никому и никогда. Рассказывайте только о том, что вы уже сделали.
Как только вы начинаете рассказывать о своих планах, они перестают осуществляться.
Иряжап Туктаровцитує2 роки тому
Запомните принцип: лучше один раз сделать вовремя, чем два раза правильно!
Denis Trofimenkoцитує3 роки тому
Наш мозг имеет одну особенность: для того чтобы выйти на пик эффективности, ему требуется примерно 20–30 минут
Игорь Игнатьевцитує3 роки тому
Дело в том, что это проверено и доказано многими людьми — день проходит гораздо эффективнее, если ты начинаешь его с физической активности.
Fluentttцитує5 років тому
Внутренний прапорщик
У каждого из нас в голове есть три персонажа, три роли.
«Стратег» — это генерал, который выстраивает огромные планы, все наши списки, мечтания и цели из 500 пунктов. Если они переходят из месяца в месяц или из года в год (что самое страшное), и в них меняется только процентов 10, — я вас поздравляю: у вас в голове отличный генерал-стратег и очень плохие солдаты.
«Солдат» — это тот, кто исполняет, ему сказали — и он делает. У каждого из нас внутри есть такой солдат. Если у него хорошее настроение, много энергии, если за это еще и платят деньги и вокруг все очень здорово, то, в принципе, он не против и поработать.
Но роль, которой многим не хватает, — это «Прапорщик», тот, кто будет солдата гонять. Задача прапорщика — заставить работать всех солдат, включая тех, кто против, не согласен и вообще в армию не записывался — его туда силком забрали.
Так вот, ваша основная задача в этом тренинге — воспитать в себе внутреннего прапорщика.
Дмитрий Николаевцитуєторік
Не думать, а делать
Сейчас ваша задача не в том, чтобы понять, как стать эффективным, а в том, чтобы делать.

Если вместо того, чтобы браться и делать что-то, вы пытаетесь понять, как же сделать это правильно, у вас вряд ли получается что-то серьезное. И, скорее всего, и в жизни у вас происходит точно так же: результатов вы добиваетесь «через раз».
Anntena Anntenaцитуєторік
Первое — обязательно начните день с какой-либо физической активности.
Роман Прокофьевцитує2 роки тому
Наш мозг имеет одну особенность: для того чтобы выйти на пик эффективности, ему требуется примерно 20–30 минут.
Когда вы делаете что-то важное, решаете какую-то задачу (например, пишете квартальный отчет), и вдруг раздается телефонный звонок, вы думаете: «Я сейчас быстренько отвечу, это не займет много времени». На самом деле все совсем не так.
Стоит остановиться, и вам снова потребуются те же самые полчаса, чтобы восстановить свою эффективность.
Леся Королянчукцитує3 роки тому
Лишь 25% содержательной части может быть по-настоящему уникально — вот постулат, на котором основывается любая система быстрого чтения.
Гох Максимцитує5 років тому
Экстремальный тайм-менеджмент: 25-й час
videogala39840цитує5 років тому
Самая главная привычка, которую вам надо приобрести, — это жить по расписанию. Расписание составили — будьте добры его соблюдать.
Соня Щербюкцитує5 років тому
Одна из главных целей сейчас — выбросить прочь все то огромное количество дел, которое висит у вас в голове. Чтобы они вышли оттуда и оказались где-то на бумаге либо у вас в компьютере. Зачем? Затем, чтобы вы меньше думали и больше делали. Это один из важных секретов эффективности.
Maksim Shteigervaldцитує5 років тому
никому не нужно рассказывать о планах взяться за крупный проект, никому и никогда. Рассказывайте только о том, что вы уже сделали.
diana17052001цитує8 днів тому
Но сейчас наша задача — просмотреть этот список и вычеркнуть оттуда каждое 10-е дело
diana17052001цитує8 днів тому
Каждые два часа нужно выпивать стакан обычной чистой негазированной воды. Не чая, не сока, не молока, а именно воды. Почему это необходимо?
Наш мозг нуждается в воде, чтобы функционировать эффективно. Если в течение дня у вас бывают периоды, когда вы чувствуете утомление, усталость, падение концентрации внимания и т.д., зачастую это бывает связано именно с недостатком воды
diana17052001цитує8 днів тому
Легкий, но эффективный способ упростить себе жизнь и сделать ее более структурированной — выписывать все свои дела на бумагу
diana17052001цитує8 днів тому
Итак, задача для монстров: прочитать таким образом 10 книг. Вам будет очень тяжело, в голове все будет путаться, будет сложно — это нормально.
diana17052001цитує8 днів тому
То есть ваша задача — впитать расширенную структуру книги, уяснить в целом, о чем она
diana17052001цитує8 днів тому
Еще одна ваша задача — за следующий день прочитать книгу
diana17052001цитує8 днів тому
Ваша задача — делать все, до чего вы можете дотянуться. Поэтому, когда вы начинаете делать, не нужно думать, что именно из этого вы сделаете. Задача — сделать все
fb2epub
Перетягніть файли сюди, не більш ніж 5 за один раз