en
Heather Rose

7 Top Anxiety Management Techniques : How You Can Stop Anxiety And Release Stress Today

Повідомити про появу
Щоб читати цю книжку, завантажте файл EPUB або FB2 на Букмейт. Як завантажити книжку?
  • Sabina Guseynovaцитує3 роки тому
    is important that you make sure that you keep repeating this exercise for between 2 to 3 minutes
  • Sabina Guseynovaцитує3 роки тому
    Step 2
    Now you need to breathe out through your nose again for a count of three, this time saying to yourself “Relax, Two, Three”.
  • Sabina Guseynovaцитує3 роки тому
    You need to breathe in through your nose for a count of 3 and say to yourself as you do “In, Two, Three”
fb2epub
Перетягніть файли сюди, не більш ніж 5 за один раз