Resumen del libro «Hábitos Atómicos» de James Clear

Mejora un 1% cada día durante un año y terminarás siendo 37 veces mejor al finalizar el periodo.

Mejora un 1% cada día durante un año y terminarás siendo 37 veces mejor al finalizar el periodo.

pequeñas acciones que realizamos de manera consistente

en lugar de querer correr una maratón de inmediato, podemos comenzar con pequeñas caminatas diarias.

En lugar de buscar cambios drásticos

lugar de buscar cambios drásticos de un día para otro

señal, anhelo, respuesta, recompensa"

por qué los pequeños cambios pueden generar una gran diferencia en nuestras vidas

pequeñas caminatas diarias.

Un hábito atómico puede parecer insignificante en el momento, pero cuando se repite una y otra vez, sus efectos se multiplican.