Смерть калории
Ця книжка зараз недоступна
24 паперові сторінки
- Серія
- Синглы
- Перекладач
- Николай Бабицкий
Враження
- kseniyagrisділиться враженням4 роки тому
Кто бы мне рассказал это в 15 лет :с
- Маша Стадничукділиться враженням3 роки тому
👍РаджуНевероятно, но впервые поняла как продуктам присваивается калорийность. Интересная статья для тех, кто всегда смотрит на калории.
- Ольга Счастливаяділиться враженням3 роки тому
Мне не хватило рекомендаций, что делать. Такое ощущение, что книгу не дописали, это хорошее начало, но было бы здорово, например, увидеть меню при первой попытке похудеть и при второй. Автор объяснил, почему подсчет ккал может не дать результат в виде потери лишнего веса, но практически ничего не сказал о том, что же в этой ситуации поможет.
Цитати
- Оксана Антоновацитує4 роки тому
Питательную ценность богатых углеводами продуктов, например риса, пасты, хлеба и картошки, можно уменьшить, если дать им остыть и затем снова разогреть. Остывая, молекулы крахмала изменяют структуру и хуже усваиваются. Из остывшего тоста или вчерашних спагетти вы усвоите меньше - Ирина Емельяненкоцитує4 роки тому
Даже выпив ледяной воды, вы сжигаете калории, поскольку для восстановления температурного баланса требуется энергия, — это единственный известный нам продукт с отрицательной энергетической ценностью. - Ирина Емельяненкоцитує4 роки томуНо и на этом сложности с подсчетом калорий не заканчиваются. Питательную ценность богатых углеводами продуктов, например риса, пасты, хлеба и картошки, можно уменьшить, если дать им остыть и затем снова разогреть. Остывая, молекулы крахмала изменяют структуру и хуже усваиваются. Из остывшего тоста или вчерашних спагетти вы усвоите меньше калорий, чем из только что приготовленных.
fb2epub
Перетягніть файли сюди,
не більш ніж 5 за один раз