ru
Книжки
Дебби Палмер

Осознанная красота: привычка выглядеть и чувствовать себя на все сто

Работа с растениями — чудесный способ провести время. Она воодушевляет и оказывает оздоровительный эффект на наш организм.В книге вы найдете простые советы по сохранению красоты и молодости для повседневной жизни: как меньше нервничать и уставать, улучшить качество сна, правильно питаться, ухаживать за кожей и многое другое. Это проверенные способы от авторов, которые имеют опыт работы в медицине.
Главная особенность книги в том, что она поможет восстановить баланс телесного и духовного. Авторы огромное внимание уделяют осознанности: тому, как человек мыслит, где находится его внимание, реагирует ли он реактивно или умеет управлять своими эмоциями. Представленные упражнения, визуализации и медитации подойдут даже новичкам, помогут успокоить ум, стать внимательнее к себе и окружающим.
Шаг за шагом вы избавитесь от вредных, вызывающих стресс, подрывающих здоровье привычек и выработаете новые — которые ведут к счастливой и гармоничной жизни, а так же великолепному внешнему виду.
251 паперова сторінка

Враження

    👍
    👎
    💧
    🐼
    💤
    💩
    💀
    🙈
    🔮
    💡
    🎯
    💞
    🌴
    🚀
    😄

    Як вам книжка?

    Вхід або реєстрація

Цитати

    Viktoria Krasnopevtsevaцитує4 місяці тому
    регулярные занятия трансцендентальной медитацией или мантра-медитацией стимулируют выработку теломеразы — фермента, который добавляет молекулы к концам теломер

На полицях

    Весь
    Весь
    • 753
    • 226
    Vladan Radojicic
    Психология
    • 589
    • 34
    Khrystyna Z
    self-books
    • 151
    • 10
    b1821538038
    Красота
    • 23
    Анна Билоус
    Психология еды
    • 9
fb2epub
Перетягніть файли сюди, не більш ніж 5 за один раз