Сказки людей гор и потоков

Проведите дома эксперимент. Попробуйте лечь спать в другую сторону! И регулярно меняйте направление. Постоянно спать в одну сторону — большая ошибка, потому что вы все время, минимум восемь часов, неподвижно в ней находитесь. С этим можно и нужно и работать. Китайцы для этого придумали багуа — это когда вы тихонечко за восемь шагов обходите круг. С каждым шагом ваше ощущение меняется. Постепенно это дает выработать привычку внимательно относиться к направлению. Линии магнитного поля только выглядят невидимыми, но они есть. Наше тело, как электролит, а вокруг нас электрические токи и поля, и все соединено с большим космосом и влияет друг на друга.

. Магнитная сила неравномерна, она имеет собственную направленность. Как это проявляется? К примеру, куда головой вы спите? Куда поставили кровать, туда и спите, правильно? Ни один зверь так не делает. Он долго укладывается, потому что ищет лечебное направление, которое ему сейчас наиболее полезно. Несмотря на то, что у нас магнитные поля немного ослаблены из-за зданий, магия все равно работает.

А для этого у вас уже есть ритуал — в начале занятия вы слушаете пространство, ощущаете воздух вокруг своего тела, подвешиваете макушку, шевелите животом, а потом наоборот — из центра выходите на периферию. Это минимальный загружаемый модуль, который точно экологичен и стопроцентно сделает вас целее, чем вы были раньше. Ваш мозг, тело и дыхание станут более сбалансированными. Верно то, что нельзя как бы «подпрыгнуть» и сразу «выпрыгнуть», нужна определенная система входа в практику и выхода из нее.

У китайцев есть очень серьезная национальная игра — маджонг. Ее цель — достичь идеального расклада, сбрасывая одни фишки и собирая другие. Так и здесь — нужно понять, что какие-то виды деятельности абсолютно лишние, а каких-то не хватает. Из того, что вы делаете, постоянно нужно что-то списывать, а что-то, наоборот, добирать. Это очень умная работа со структурой времени — есть элементы, которые уже свое отработали, их нужно найти и отпустить. И в то же время есть элементы недостающие, поэтому нужно постоянно пробовать новое, чтобы их найти, и прислушиваться к своим ощущениям. Иначе тело не сможет определиться.

— А если есть время, но тело не особо тянет заниматься?
Есть очень рабочая формулировка на этот случай: значит, еще не нашлась та форма занятий, которая вам лично была бы органична. Значит, надо продолжать искать: ту медитацию, тот цигун, те парные упражнения, которые в вас откликнутся. Это может быть даже просто чайная церемония или любое другое искусство, любой ритуал, на который ваше тело интуитивно скажет «да!» Тогда это «да»! вы скажете еще до того, как время появится. Для того, чтобы найти «свое» искусство, нужно просто перебирать и слушать отклик своего тела. Это должно происходить не на уровне «надо позаниматься», а на уровне «очень хочется позаниматься», «невыносимо тянет позаниматься». Так что пробуйте!

Ясно, что не стоит практиковать сразу после еды, когда организм занят ее перевариванием. Не стоит заниматься, когда вы сильно устали или совсем не выспались. Можно лишь чуть-чуть с целью восстановления.

Представьте, что вы проснулись рано утром, вокруг темно, и никто не знает, зачем вы вообще это сделали… Очень хорошей идеей в данном случае будет поделать простые упражнения хотя бы пять-десять минут. Организм ведь вас не просто так разбудил, у него наверняка были определенные резоны. И обычно, когда мы следуем этому «чувству», тело нам благодарно. Поделайте дыхание животом. Эту практику можно начать в любой момент — чуть-чуть живот втягивать и чуть-чуть его отпускать. Как только вы вообще об этом вспомнили, самое время позаниматься. То есть, в какие-то моменты у тела срабатывает своего рода «сигнализация» — от него идет волна к сознанию, сообщающая, что ему что-то нужно — полежать, посидеть, подышать, пройтись и так далее.

Очень важно увидеть, что помимо внешнего путешествия мы совершаем еще и свой внутренний путь, встречая трудности — «горы», и работая с состоянием — с «потоками». Мы принимаем решения и совершаем поступки, а рассказывание историй помогает наши решения и поступки глубже понять.