Сам себе психотерапевт. Как изменить свою жизнь с помощью когнитивно-поведенческой терапии
Ця книжка зараз недоступна
283 паперові сторінки
Враження
- b2521065538ділиться враженням3 роки тому
Не читала
- prohorenko0110ділиться враженням4 роки тому
👍Раджу💡Пізнавальна🎯Корисна🚀Неможливо відірватисяЭто книга лежит у меня на прикроватной полке . Потрясающая.
- b3240866831ділиться враженням2 роки тому👍Раджу🎯Корисна
Цитати
- Katieцитує3 роки тому
«Настоящее путешествие, полное открытий, заключается не в поиске новых пейзажей, а в обретении новых глаз».
Марсель Пруст - Растцитує3 роки тому
«Жизнь может быть понята, если только посмотреть назад, но она должна быть прожита так, чтобы смотреть только вперед».
Серен Кьеркегор - prohorenko0110цитує10 місяців томуВыявите свои триггеры
Выберите какую-нибудь сложную для вас ситуацию, например, изучение карты за рулем или встреча с друзьями, если вы стеснительны, или что-то, что может скоро с вами случиться и чего вы ужасно опасаетесь, и постарайтесь описать свои ощущения в соответствии со следующими пунктами.
1. Ваш когнитивный процесс (то, что вы думаете).
2. Ваши эмоции (то, что вы чувствуете).
3. Ваше поведение (то, что вы делаете).
4. Ваша физическая реакция (то, что меняется в вашем теле).
«То, что мы оставили позади, и то, что лежит перед нами, – ничто по сравнению с тем, что находится внутри нас».
Ральф Вальдо Эмерсон [14]
fb2epub
Перетягніть файли сюди,
не більш ніж 5 за один раз