«¿Quiero pensar o sentirme así?». Si la respuesta es no, tu chimpancé está al mando. Si la respuesta es sí, tu profesor está al mando. Es así de simple.
sof23grцитує10 місяців тому
evidencia de tu rendimiento en relación con el de otra persona y un acuerdo general entre los participantes de que están compitiendo.
sof23grцитує10 місяців тому
Depurar ayuda a tu amígdala a dar marcha atrás, lo que a su vez regula tu sistema nervioso simpático. Un chimpancé cansado es un chimpancé más relajado, una buena noticia para el deportista ansioso.
sof23grцитує10 місяців тому
Deja salir en una tanda grande todas las cosas por las que se preocupa tu chimpancé.
sof23grцитує10 місяців тому
Dedica este tiempo a pensar solo en las cosas por las que estás nervioso. Se trata solo de poner una hora y una fecha para la depuración de tu chimpancé.
sof23grцитує10 місяців тому
intenta utilizar una estrategia de afrontamiento centrada en el problema dentro de un dominio centrado en la emoción, olvidando que el cerebro humano está configurado para gritar y aullar cuando se ve amenazado
sof23grцитує10 місяців тому
intentas controlar habilidades y acciones rutinarias con tu memoria operativa, en lugar de con tu memoria procedimental
sof23grцитує10 місяців тому
memoria procedimental (a menudo llamada memoria implícita) es responsable de tareas que no requieren pensar constantemente.
sof23grцитує10 місяців тому
La memoria operativa es realmente inteligente, pero también es muy lenta y tiene una capacidad limitada.
sof23grцитує10 місяців тому
de incluso fortalecer la motivación a largo plazo; es probable que se deba a que mejora la introspección y refuerza el impulso a evitar el rechazo y el hecho de subestimar a otros