Ми використовуємо файли cookie для покращення якості роботи сайту Bookmate та наших рекомендацій.
Для отримання додаткової інформації ознайомтеся з нашою Політикою щодо файлів cookie.
Прийняти все cookies
Налаштування файлів cookie
1000 лучших рецептов раздельного питания, Сергей Кашин
ru
Сергей Кашин

1000 лучших рецептов раздельного питания

Повідомити про появу
Щоб читати цю книжку, завантажте файл EPUB або FB2 на Букмейт. Як завантажити книжку?
  • b7349516750цитує4 роки тому
    ,5 стакана краснодарского риса, 2 красных болгарских перца, 1 крупная луковица, 2 спелых по
  • b7349516750цитує4 роки тому
    помидора, 3 стакана кипяченой воды.
    Способ приготовления
    Лук очистить, нарезать мелкими колечками и дважды обдать кипятком. Перец вымыть, удалить верхушки и семена, а мякоть нашинковать. Помидоры вымыть и нарезать в виде тонких долек полукруглой формы.
    Овощи опустить в горячую воду, туда же всыпать рис, тщательно перемешать и переложить в сковороду. Плотно закрыть крышкой и довести до готовности в духовом шкафу, который не должен быть очень горячим. Вынуть спустя 45 мин.
    Плов подать к столу в фарфоровом блюде, можно горячим или холодным.
  • b7349516750цитує4 роки тому
    230 г сладкой моркови, 3 столовые ложки мелкорубленой зелени петрушки, сельдерея и укропа, 1 стебель лука-порея, столовая ложка растительного нерафинированного масла.
  • Еленацитує4 роки тому
    не стоит употреблять в один прием, к примеру, мясо и рыбу, мясо и яйца, яйца и сыр, сыр и орехи, мясо и орехи. Не следует есть совместно мясные и молочные продукты (к примеру, колбасу с майонезом или говядину с сыром), так как молочные продукты также содержат немало белков.
  • Еленацитує4 роки тому
    1. Белки.

    Это пища, отличающаяся высоким уровнем протеина. К данной группе относятся:

    • мясные продукты (за исключением жира), рыба;

    • молочные продукты нежирные (к примеру, кефир, простокваша или сметана и творог с малым процентным содержанием жира), брынза, сыр нежирный, яйца;

    • бобы и фасоль сухие (в том числе соевые бобы), горох, грибы, орехи, чечевица.
fb2epub
Перетягніть файли сюди, не більш ніж 5 за один раз