Лучший врач — ваше подсознание

Вместо мысли «Я принимаю лекарство, потому что этот вирус разрушает мой организм, а я не могу вылечиться достаточно быстро», вы переключаетесь на мысль «Я принимаю это лекарство, чтобы помочь своему организму, и при этом делаю свою внутреннюю работу. Это дает мне возможность расслабиться и поддержать свой организм, что поможет выздороветь быстрее»

Весь секрет успеха в том, чтобы плавно перейти от постоянной фокусировки на том, что идет плохо, к фокусировке на том, что идет хорошо, даже если хорошего, как кажется, не так уж много. Я вовсе не прошу вас игнорировать негативное (поверьте, я пыталась, и это совершенно не работает). Однако признать и почувствовать негативное, а затем сконцентрировать свои мысли и чувства на чуть более позитивном – очень здоровая практика. Это поможет, когда вы будете вынуждены работать с тем, что есть на данный момент. Для такой практики лучше всего использовать маленькие шажки. Вы можете понемногу улучшать самочувствие там, где вы есть, и это будет гораздо легче, чем пытаться сделать большой скачок.

Поддаться означает полностью расслабиться, поскольку не надо ничего делать, надо просто быть.

Я в порядке, я единое целое

Временами, когда нам не нравится наша жизнь, мы приходим к решению принимать вещи такими, какими они есть. И часто это именно то, что нам надо

Поддаваясь дискомфорту, свойственному жизни, мы научаемся ценить потрясающую возможность, которую я называю «позитивным моментом страдания». Мы начинаем избавляться от всего, что уже сослужило нам свою службу, и понемногу превращаемся в тех, какими мы предназначены быть.

Решительное действие не всегда необходимо и не всегда приносит пользу.

Сакральная (2-я) чакра. Сакральная чакра, называемая также чакрой матки, находится в тазу, за пупком. Отвечает за креативность и чувства. Эта чакра олицетворяет сексуальность; тесно связана с нашими историями и полученным в детстве воспитанием, а также с простыми радостями. Сосредоточена на чувствах, креативности и радости. Точка постукивания: под пупком.

Корневая (1-я) чакра. Корневая чакра находится у основания позвоночника. Она олицетворяет ощущение личной безопасности и инстинкт самосохранения. Корневая чакра связана с ранними детскими представлениями, деньгами и самосознанием. Соединена с чувством собственной заброшенности, ничтожности и небезопасности. Эта чакра сосредоточена на безопасности, защищенности и самосохранении. Точка постукивания: крестец.

Начиная с макушки, вы будете постукивать по чакрам и говорить об убеждении как можно более детально. Если до этого с помощью мышечного тестирования вы узнали о необходимости идентифицировать определенное неизжитое переживание и освободиться от него, следует вернуться к главе седьмой и сделать это. Теперь можно начинать работу с убеждением.

Сердечная (4-я) чакра. Сердечная чакра находится в середине груди. Она связана с любовью, интимностью, великодушием и способностью посылать и принимать любовь, а также сердечные желания и сигналы, адресованные внешнему миру. Эта чакра сосредоточена на любви, любовных отношениях и внутреннем целении. Точка постукивания: середина груди, центр сердца.

Солнечное сплетение (3-я чакра). Эта чакра, расположенная прямо под грудиной, управляет чувством личной силы и нашим отношением к миру. Ее энергия связана с уверенностью в себе, самооценкой и ощущением власти над собственной жизнью. В этой чакре хранятся наши суждения о мире и о себе. Она сосредоточена на личной власти и позитивной ментальности. Точка постукивания: прямо под грудиной, на солнечном сплетении.

Коронная (7-я) чакра. Коронная чакра символизирует духов­ность и вашу связь с высшей силой. Она также связана с энергией знания о том, что вы можете доверять жизни, что о вас заботятся и вас направляют. Эта чакра отвечает за целенаправленность и связь с высшей силой. Точка постукивания: макушка.

Третий глаз, или межбровная (6-я) чакра. Эта чакра расположена прямо между бровями. Она олицетворяет интуицию, воображение, рефлексию и способность видеть вещи такими, как они есть (интерпретацию). Точка постукивания: между бровями (будьте крайне осторожны с этой точкой).

Горловая (5-я) чакра. Расположенная в центре горла, эта чакра связана с экспрессией, с общением и истиной. Она сосредоточена на общении и экспрессии. Точка постукивания: горло.