Судьбалогия. Книга 7. Холистическое мышление
Ця книжка зараз недоступна
72 паперові сторінки
- Правовласник
- Издательские решения
- Дата публікації оригіналу
- 2020
- Рік виходу видання
- 2020
Враження
- Татьянаділиться враженням3 роки тому
👍Раджу - Наталья Кузнецоваділиться враженням4 роки тому
👍Раджу - Наталья Кузнецоваділиться враженням4 роки тому👍Раджу
Цитати
- Татьянацитує3 роки томуТехника освобождения от паттерна
Шаг 1.
Осознать свой паттерн — это самый важный первый шаг к расслаблению и освобождению от него. Научиться осознавать свои привычные паттерны — это отмечать моменты, когда мы чувствуем напряжение, раздражение, стесненность, смущение, злость, и даже когда мы вообще ничего не чувствуем. На этом шаге важно само осознание своего поведения без оценки происходящего «хорошо/плохо» иначе это чревато запуском другого паттерна.
Шаг 2. - Татьянацитує3 роки томуУпражнение для развития оптимизма «Внутренний спор».
Упражнение, помогающее легче преодолевать неудачи и трудности -«Спор с внутренним голосом».
Задача: вспомнить ситуацию, когда вы столкнулись с неким - Татьянацитує3 роки томуЗадачи: заметить сигнал, правильно его прочитать, помочь себе реализовать потребности
fb2epub
Перетягніть файли сюди,
не більш ніж 5 за один раз