Татьяна Трофименко

Еда без правил. Психология хорошей физической формы

Подсчет калорий, изматывающие упражнения, ежедневное ущемление себя в простых радостях и удовольствиях — таким нам преподносят процесс похудения в рекомендациях из блогов и советах из телепередач. Мы привыкли, что похудение равняются страданиям. И в безумной гонке за трансформацией тела никто не вспоминает о любви и уважению к нему. А это — залог красоты, здоровья и уверенности в себе.
Татьяна Трофименко предлагает альтернативный подход к оздоровлению не только тела, но и души. Прекратите заставлять себя отказываться от кусочка тортика или сладкого чая. Никакая диета не поможет похудеть, пока вы сами этого не захотите. Пока не осознаете, что это нужно вам, а не потому, что этого от вас хотят индустрия моды и нестабильные каноны красоты.
" Почему вы считаете свое тело не таким, как надо
" Когда нужно и не нужно худеть
" Способна ли диета наладить личную жизнь
" Преимущества физических упражнений и мотивация
" Четыре типа взаимоотношений с едой
Прислушайтесь к себе и тогда ваше тело ответит красотой, силой и параметрами мечты.
272 паперові сторінки

Враження

    Белкин Сергейділиться враженням5 місяців тому
    👎Не раджу
    🙈Нічого не зрозумів
    💤Нудна

fb2epub
Перетягніть файли сюди, не більш ніж 5 за один раз