O milagre da manhã

você pode mudar qualquer hábito em trinta dias, se tiver a estratégia correta.

VICIADO NO VELHO: MUDANÇAS SÃO DOLOROSAS

MILAGRE DA MANHÃ NOS FINAIS DE SEMANA

Acordar cedo no sábado me dá uma vantagem em terminar meu trabalho com um estado mental muito

relaxado.

Pessoas de sucesso não nascem assim. Elas se tornam bem-sucedidas estabelecendo o hábito de fazer

coisas que pessoas sem sucesso não gostam de fazer.

MINUTO 6...

Finalmente, você se levanta e passa o último minuto movendo seu corpo por 60 segundos.

beber um copo cheio de água, assim que acordar

MINUTO 4...

Você toma 1 minuto para escrever algumas das coisas pelas quais é grato

MINUTO 5...

Depois, você pega seu livro de autoajuda e investe 1 minuto milagroso lendo uma ou duas páginas.

MINUTO 2...

Você pega suas Afirmações diárias — as que o lembram de seu potencial ilimitado e de suas prioridades mais importantes — e as lê em voz alta, do começo ao fim.

MINUTO 3...

Você fecha os olhos, ou olha para seu quadro de visualização, e visualiza