Простими словами. Як розібратися у своїх емоціях

Або ще — як ви завершуєте свої стосунки? З друзями, колегами, уже колишніми коханими? Чи можете сісти поруч із ними та щиро подякувати за все, що між вами було? А найголовніше — чи можете пережити відчуття вдячності за до­свід, який отримали? Чи можете врешті закрити гештальт, зізнавшись, що на певному етапі любили їх більше за життя?

Наша психіка — це закрита вечірка для одного. Ми не можемо когось туди впустити, показати, де в нас бар і як виглядає діджей. Інша людина ніколи не зрозуміє, наскільки щось для нас важливе, як сильно ми когось любимо чи ненавидимо. У момент смерті ми також будемо самотніми, навіть за умови, що поруч перебуватимуть інші люди. Ніхто ніколи не зможе розділити з нами цей досвід і ніхто також не зможе розповісти нам, як це — померти. Тому ми самотні.

«Так собі завершення для розділу», — подумаєте ви.

Але наявність екзистенційної самотності — це, можливо, найкраще, що є в цьому житті. Вона в основі пісень, літератури, кіно. Ми постійно прагнемо скоротити її відстань між нами. Вона змушує нас писати вірші й добирати влучніші слова для пояснення почуттів, учить співпереживати іншим, бути чуйнішими, уважнішими, врешті — ближчими.

дитина вередує, а рідні

дивляться на неї, закотивши очі, й цокають у її бік, то вона відчуватиме

сором. Але якщо з виразу обличчя мами або тата дитина зчитує «Усе

гаразд, продовжуй, малечо, ми маємо терпіння», то в неї є опора й

підтримка. Якщо ж батьки в команді «Чого верещиш, як різаний», між

дитиною і світом відбувається розрив, він відштовхує її. У найкращому

разі вона може лише заглядати в нього іззовні, як у чуже вікно.

Сором може стати токсичним, якщо людину постійно соромлять за

те, яка вона, якщо її не підтримують і вона змушена пригнічувати своє

збудження. Скажімо, батьки не хотіли, щоб дитина народжувалася, вона є небажаною. Це ставлення потім перетворюється на модель

виховання: дитині постійно в різних формах кажуть «зникни». Це

може закріпитися на рівні самосприйняття, коли емоція затвердіває і

стає глобальним почуттям, що впливає на бачення світу.