TGym – яркий путь к совершенству: все, что нужно для создания здорового и красивого тела своей мечты
- nanuarцитує6 років тому
Разведение гантелей в наклоне
Что работает – спина, задние дельты (плечи) - nanuarцитує6 років томуТяга гантели к поясу
Что работает – спина - nanuarцитує6 років тому«Пловец»
Что работает – спина - nanuarцитує6 років томуПодъем корпуса лежа лицом вниз
Что работает – спина - nanuarцитує6 років томуСгибание гантелей на бицепс
Что работает – бицепс - nanuarцитує6 років томуРазведение гантелей в стороны
Что работает – средний пучок дельт (плечи) - nanuarцитує6 років томуЖим гантелей лежа
Что работает – грудь, руки - nanuarцитує6 років томуПодъем гантелей перед собой
Что работает – передний пучок дельт (плечи)
Описание - nanuarцитує6 років томуОпускание таза для трицепса
Что работает – трицепс - nanuarцитує6 років томуРуки и грудь
Отжимания на ровных ногах
Что работает – руки, грудь
fb2epub
Перетягніть файли сюди,
не більш ніж 5 за один раз