ru
Аудіо
Дэвид Бернс

Терапия беспокойства: Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств

Слухати в додатку
    Екатерина Ивановаділиться враженням2 роки тому
    👍Раджу

    По совету своего психолога сначала я прочитала у Бернса "Терапию настроения". Так что рекомендую вместе с данной книгой прочитать и её тоже. В США на Бернса чуть-ли не моляться. У американских врачей выписывать при малейших тревогах и расстройствах антидепрессанты и транквилизаторы - нормальная практика. Так что у них специалист, который пытается решать эти проблемы с помощью когнитивной психологии и проработки это белая ворона. У нас же вы можете потратить на хорошего специалиста всю свою зп. Не призываю заниматься самолечением, но даже мой специалист признаётся, что книги Бернса помогают сэкономить на нескольких занятий с ней.

    Марта Городинскаяділиться враженнямторік
    👍Раджу
    🔮Мудра
    💡Пізнавальна
    🎯Корисна

    Книга полезна - как для самостоятельной работы над своими проблемами
    Так и для тех, кто обучатся психологии

    Все очень структурно и доступно объяснено
    С живыми промерами ситуаций
    Рекомендую

    Olga Connorділиться враженням25 днів тому
    👍Раджу

    Отличная книга ! Очень много полезной информации !🙌

    sokolova0601ділиться враженням5 місяців тому
    👍Раджу
    🎯Корисна
    💤Нудна

    Сложность в действии, но книга поможет составить план

    Татьяна Коптеваділиться враженням6 місяців тому
    👍Раджу

    . Очень интересная и полезная книга-дневник. Стоит на прослушать поможет разобраться в своих эмоциях и помочь окружающим вас людям. :)

    Дмитрий Яковлевділиться враженням2 роки тому
    🎯Корисна

    Хорошая книга. Компетентный специалист, да и написано хорошо. Многие приёмы использовал раньше, но систематизировал знания. В первую очередь подойдёт людям, у которых частые и болезненные перепады настроения. Лучше не заниматься самолечением. Но как доп. материал к занятиям с терапевтом - в самый раз.

    Nathalie Andrianovaділиться враженням5 місяців тому
    👍Раджу
    💡Пізнавальна
    🎯Корисна

    Saku Robinsonділиться враженням3 місяці тому
    👍Раджу
    💡Пізнавальна
    🎯Корисна

    Nastia Lihachділиться враженням3 місяці тому
    👍Раджу

    Анна Остапчукділиться враженням4 місяці тому
    👍Раджу

fb2epub
Перетягніть файли сюди, не більш ніж 5 за один раз