Тревога вызывает множество проблем, в том числе прокрастинацию, панические атаки, неуверенность в себе. Психотерапевт Дэвид Бернс предлагает несколько эффективных техник, которые позволяют разобраться в причинах тревожных состояний и в конечном счете преодолеть страхи, которые мешают нам жить.