bookmate game

Франсеск Миральес

Цитати

b8158550021цитує2 роки тому
Эксперименты с лабораторными крысами и исследования долгожителей в голубых зонах показали, что закон 80 % (к концу трапезы вы должны насытится на 80 %) продлевает молодость.
b8158550021цитує2 роки тому
Вставать из-за стола чуть голодными
b8158550021цитує2 роки тому
Ограничить количество потребляемых калорий – один из самых эффективных способов продлить себе жизнь.

Враження

Людмила Бородайділиться враженням2 роки тому
👍Раджу
🐼Добра

Чудова книга про те як важливо мати сенс свого існування, залишатися активним завжди та цінувати прості речі!

b3063101733ділиться враженням2 роки тому
👍Раджу

Секрет долголетия открыт. Нужно следовать икигай :)

  • Франсеск Миральес,Эктор Гарсиа
    Икигай. Японские секреты долгой и счастливой жизни
    • 10.4K
    • 10.1K
    • 236
    • 829
    ru
    Книжки
  • Janna S.ділиться враженням2 роки тому
    🎯Корисна
    🌴У відпустку
    👍Раджу

    Прекрасное, легкое, вдохновляющее чтиво

  • Франсеск Миральес,Эктор Гарсиа
    Икигай. Японские секреты долгой и счастливой жизни
    • 10.4K
    • 10.1K
    • 236
    • 829
    ru
    Книжки
  • fb2epub
    Перетягніть файли сюди, не більш ніж 5 за один раз