Эксперименты с лабораторными крысами и исследования долгожителей в голубых зонах показали, что закон 80 % (к концу трапезы вы должны насытится на 80 %) продлевает молодость.
b8158550021цитує2 роки тому
Вставать из-за стола чуть голодными
b8158550021цитує2 роки тому
Ограничить количество потребляемых калорий – один из самых эффективных способов продлить себе жизнь.
Враження
Людмила Бородайділиться враженням2 роки тому
👍Раджу
🐼Добра
Чудова книга про те як важливо мати сенс свого існування, залишатися активним завжди та цінувати прості речі!
b3063101733ділиться враженням2 роки тому
👍Раджу
Секрет долголетия открыт. Нужно следовать икигай :)