Джейсон Фанг

діабет — це патогенна реакція інсуліну в нашому організмі, спричинена хронічним зловживанням вуглеводами, тож найкращий і найприродніший спосіб лікувати його — знизити вміст вуглеводів у раціоні.

Пропоную декілька простих, але ефективних способів покращити сон:
• Спіть у повній темряві.
• Спіть у вільному зручному одязі.
• Лягайте спати та прокидайтеся в одні й ті самі години.
• Намагайтеся спати по 7—9 годин щоночі.
• Уранці насамперед дивіться на світло.
• Слідкуйте, щоб у спальні було трохи прохолодно.
• Не тримайте в спальні телевізор.

Другий із головних чинників ожиріння — це борошнисті та крохмалисті субстанції, які людина робить найважливішими інгредієнтами свого повсякденного харчування. Як ми вже казали, усі тварини, що споживають такі продукти, мимоволі товстішають, і людина — не виняток із загального закону».