004 — Охота на следующую мысль

Техника:
Наблюдай поток мыслей.

Пранаяма — это про то, чтобы найти источник Силы — настоящий момент. Настолько протяжённый во времени, что к нам приходит глубокий покой, и одновременно настолько кратковременный, что в нём нет места ни одной мысли.

Вам нужно не просто удерживать позу, а «закрепляться» в ней, сделать её удобной для тела — прежде всего, расслабляя те мышцы, которые её не удерживают.