Цитати
Учитель-буддист Шинзен Юнг определил понятие «страдание» при помощи математической формулы:
Боль × Сопротивление = Страдание.
Боль × Сопротивление = Страдание.
Представьте себе, какой станет ваша жизнь, если вы будете уверены, что сможете справиться с любыми ситуациями, даже незапланированными, и вам не нужно быть во всем безупречным и решать чужие проблемы.
Только через несколько лет я поняла вот что: если сосредоточить внимание на том, что поддерживает и «кормит» наши проблемы, это эффективно скажется не только на излечении всех типов тревоги и депрессии, но и на всей жизни.
Враження
💡Пізнавальна
🎯Корисна
В целом полезная книга, благодаря ей я осознала, что целая куча вещей, которые меня постоянно тревожат - это всего лишь перфекционизм. Конечно, не «всего лишь», это спектр вопросов, но наконец-то они все упорядочились и легли в одну канву. Нашла для себя интересные идеи, попробую применить
недоступно
fb2epub
Перетягніть файли сюди,
не більш ніж 5 за один раз