1. Принцип прогрессивной перегрузки Первый из универсальных тренировочных принципов
Кирилл Гладкийцитує2 роки тому
Согласно теории общего адаптационного синдрома, при стрессовом воздействии организм переходит в так называемую стадию тревоги, оперативно реагируя на внешний стимул.
Кирилл Гладкийцитує2 роки тому
Пусть это будет максимум кругов за 20 минут по схеме: 5 подтягиваний, 10 отжиманий в упоре лежа, 15 приседаний.