bookmate game
en

Matthew Walker

Серії

Цитати

Malahim Gullцитує9 місяців тому
“a ruffled mind makes a restless pillow,”
Khaleesiцитує2 роки тому
we are awake for two-thirds of our lives, and we don’t just achieve one useful thing during that stretch of time.
Khaleesiцитує2 роки тому
A balanced diet and exercise are of vital importance, yes. But we now see sleep as the preeminent force in this health trinity.

Враження

Dmitryділиться враженням2 роки тому
🎯Корисна
👍Раджу

Book in so much detail explains why the sleep which takes the whole 1/3 of your life is so important to us, brings so much extremely positive effects for our health, and the lack of it can bring a looot of bad things. Basically - you must sleep full night every day without compromise, because it's so beneficial to so much parts of our life and health.

  • недоступно
    Matthew Walker
    Why We Sleep
    • 441
    • 876
    • 14
    • 34
    en
  • Khaleesiділиться враженням2 роки тому
    🔮Мудра
    💡Пізнавальна
    🎯Корисна
    💞Романтична
    👍Раджу

  • недоступно
    Matthew Walker
    Why We Sleep
    • 441
    • 876
    • 14
    • 34
    en
  • fb2epub
    Перетягніть файли сюди, не більш ніж 5 за один раз