Юлия Лаврова

Старайтесь быть образованным, активным и сильным
человеком.

Гештальт-терапия пытается исправить неправильные реакции, советуя клиенту не анализировать прошлое (с которым имеет дело другая психотерапия), но осознавать все его мысли, чувства, действия и жесты, которые вызывают то, что происходит вокруг него.

«Я делаю свое дело, а вы делаете свое. Я здесь не для того, чтобы жить в соответствии с вашими ожиданиями, и вы не должны жить в соответствии с моими. Вы и я — это я».

гештальт-терапия уделяет большое внимание так называемому невербальному поведению, то есть выражению лица, позе и движениям тела, речевому тону и всем другим аспектам речевого выражения, которые можно найти там.

Гештальт-терапия не дает клиенту интеллектуального объяснения внутренних конфликтов, она только заставляет клиента полностью переживать конфликты

Курс терапии обычно длится несколько месяцев, слушатели обычно посещают группу один раз в неделю.

то, что я не понимаю, не мое, и я не могу с этим справиться. Наоборот, то, что я понимаю, дает мне возможность быть богаче, целостнее, здоровее…

1) «Здесь и сейчас»: терапия не ищет причин или целей, мы осознаем прошлое и будущее в настоящий момент.

2) Осознание: то, что я не понимаю, не мое, и я не могу с этим справиться. Наоборот, то, что я понимаю, дает мне возможность быть богаче, целостнее, здоровее…

3) Опыт: я могу понять и интегрировать то, что я испытываю. Личный опыт является как предпосылкой, так и средством личных изменений.

4) Контакт: каждый человек создает и обновляет осознание того, что я не вы, хотя они существуют вместе.

5) Поле: Как клиенты и терапевты существуют в некоторых очень специфических сетевых отношениях. Изменение в области психотерапевт — клиент тогда отодвигает как минимум возможность изменения в области клиент

6) Диалог: терапевт и его клиент являются партнерами. Единственное существенное различие между ними заключается в том, как они осознают внутренний и внешний мир: терапевты в этом смысле более продвинуты и поэтому способны сопровождать других.

7) Творчество. Тот, кто принимает принцип «сейчас и здесь», признает, что жизнь на самом деле является постоянной импровизацией.

Гештальт-терапия предъявляет довольно высокие требования к клиентам. Гештальт-терапия может быть хорошей дополнительной техникой, если ее разумно использовать в групповой психотерапии у людей, страдающих невротическими проблемами. Гештальт-терапия явно не подходит для людей, страдающих психозами.

то хочет расширить свои возможности и свой человеческий потенциал