bookmate game

Ирина Якутенко

Научный журналист, автор книги «Воля и самоконтроль».

Розповідач

Цитати

Ирина Ларинацитуєторік
особенности поведения, склонность к которым заложена в генотипе, побуждают человека намеренно искать среду, которая укрепляет его вредные привычки.
Ирина Ларинацитуєторік
Многочисленные исследования доказывают, что стресс, особенно хронический, вызывает в организме физические изменения, зачастую необратимые. Этот процесс затрагивает и мозг, включая области, ответственные за самоконтроль.
Ирина Ларинацитуєторік
суммировал все эти разно­чтения: "В дополнение к тому, что стресс есть собственно стресс, он еще и причина стресса, и его результат".

Враження

Nataliia Shumovaділиться враженнямторік
💡Пізнавальна
👍Раджу

Читая эту книгу, много нового узнала о себе и своих способностях самоконтроля. Благодарность автору.

  • Alexander Pletnevділиться враженнямторік
    👍Раджу

    обязательна к прочтению

    Кумикділиться враженням2 роки тому
    🔮Мудра
    💡Пізнавальна
    🎯Корисна
    👍Раджу

    В одной из последних глав найдёте лайфхак, который поможет сдерживаться от порывов «срочно что-нибудь сожрать».

    А если серьезно, книга написана доступным для понимания немедикам языком, содержит выжимки из сотен научных исследований и любопытных фактов. Большое спасибо автору!

    fb2epub
    Перетягніть файли сюди, не більш ніж 5 за один раз