ru
Арнольд Шварценеггер,Билл Доббинс

Новая энциклопедия бодибилдинга. Книга 5. Здоровье, питание и диета

Повідомити про появу
Щоб читати цю книжку, завантажте файл EPUB або FB2 на Букмейт. Як завантажити книжку?

Ця книжка зараз недоступна
142 паперові сторінки

Враження

    👍
    👎
    💧
    🐼
    💤
    💩
    💀
    🙈
    🔮
    💡
    🎯
    💞
    🌴
    🚀
    😄

    Як вам книжка?

    Вхід або реєстрація

Цитати

    Евгений Коваленкоцитує6 років тому
    Жир является наиболее калорийным питательным макроэлементом. Фунт жира содержит около 4000 калорий по сравнению с 1800 калориями в фунте белков или углеводов.
    Во время упражнений с учетом того, что вы остаетесь в пределах аэробных способностей организма {не сбиваетесь с дыхания), он использует жиры и углеводы для выработки энергии в отношении 50/50. Но чем интенсивнее нагрузка, тем выше процент используемого жира. К концу трехчасовой тренировки организм по
    hinalinцитує7 років тому
    анаболическом состоянии (наращивает мышечную массу) или в катаболическом состоянии {теряет мышечную массу).
    Темачкацитує8 років тому
    используемых в протеиновых добавках: молочные белки (молочная сыворотка, молочный протеиновый конце

На полицях

fb2epub
Перетягніть файли сюди, не більш ніж 5 за один раз