Книжки
Сьюзен Девід

Емоційна спритність. Як почати радіти змінам і отримувати задоволення від роботи та життя

Вивчаючи емоції протягом 20 років, Сьюзен Девід дійшла висновку, що ні розум, ні тип особистості не визначають успіх. Його визначають наші емоції, а точніше — вміння їх контролювати. Саме це авторка називає «емоційною спритністю». Внутрішній спокій, вміння розуміти себе допомагає не тільки почуватися впевнено у будь-якій ситуації, а й бути успішним на роботі, в особистому житті, у творчості. Авторка впевнена, що вміння підлаштовуватися під мінливий світ подій дозволяє уникнути стресів, негативних думок та почуттів і впевнено рухатися вперед. Ця книжка допоможе вам зрозуміти природу своїх емоцій, навчитися жити з ними у злагоді. Ви нарешті знайдете підхід до опанування своїх переживань, будете отримувати задоволення від спілкування й досягати своїх цілей.
296 паперових сторінок
Уже прочитали? Що скажете?
👍👎

Враження

    Sergiy Zludenділиться враженням8 місяців тому

    Трохи затянута

    Dima Podedvirnyiділиться враженням10 місяців тому
    👍Раджу
    💡Пізнавальна

Цитати

    Sonyaцитує5 днів тому
    Алекситимія — не клінічний діагноз, а ускладнення, з яким щодня борються мільйони людей. І з цим пов’яза­ні реальні кошти. Проблема з маркуванням емоцій80 пов’язана з ментальними відхиленнями, незадоволенням роботою і стосунками та ще багатьма прикрощами. Люди з таким захворюванням частіше скаржаться на головний біль та біль у спині. Тобто їхні відчуття виражаються фізично, а не вербально. Правда й те, що іноді, коли люди не можуть зрозуміло описати свої емоції, єдиною вираженою емоцією є гнів, і єдиний не найкращий спосіб, у який його демонструють, — це биття кулаком об стіну чи щось гірше.
    Sonyaцитує5 днів тому
    Коли ви емоційно спритні, не тратьте сили на боротьбу зі своїми імпульсами. Просто робіть вибір на підставі власних цінностей.
    Sonyaцитує5 днів тому
    Останнє слово про цінності у вашому житті має бути за вами.
    Розвиток значущого співчуття до себе не означає введення себе в оману. Вам слід глибоко розуміти, хто ви в радісну й лиху годину, та підтримувати зв’язок з довкіллям. Але в стосунках з реальним світом у вас є величезний вибір реакцій на нього.

На полицях

fb2epub
Перетягніть файли сюди, не більш ніж 5 за один раз