bookmate game
ru
Оуэн О’Кейн

Десять минут до дзена

Повідомити про появу
Щоб читати цю книжку, завантажте файл EPUB або FB2 на Букмейт. Як завантажити книжку?
Эта книга — о практике “Десять минут до дзена”, которая поможет начинать каждый день с чистым сознанием. Основана на четырех методах: внимательности, когнитивно-поведенческой терапии, психотерапии и ДПДГ.
Ця книжка зараз недоступна
140 паперових сторінок
Уже прочитали? Що скажете?
👍👎

Враження

  • Настя Мозговаяділиться враженням5 років тому
    👍Раджу
    🔮Мудра
    💡Пізнавальна
    🎯Корисна

    полезная и понятная книга о тревожности и способах с ней справиться. не обращай внимание на повторения в самом начале, дальше все по делу!

  • b2886284273ділиться враженням3 роки тому
    👎Не раджу

    Полная шляпа

  • anyamail23688ділиться враженням4 роки тому
    👍Раджу
    🔮Мудра
    💡Пізнавальна

    Отличная жизнеутверждающая книга, в которой собраны в одну практику все современные направления психотерапии. Читается легко. Содержательный материал, в отличие от большинства книг по поп психологии, где одна вода с примерами из жизни. Метод практичен и разъяснен доступным способом. Очень рекомендую

Цитати

  • Настя Мозговаяцитує5 років тому
    Кажется, в мире бушует эпидемия неудовлетворенности, желания быть другими. Однако эта вечная неудовлетворенность очень вредит нам.
  • Настя Мозговаяцитує5 років тому
    Будьте готовы начать все сначала и примите как данность: все, что происходило в прошлом, в прошлом и останется. Важно только то, что есть у вас сейчас.
  • Настя Мозговаяцитує5 років тому
    Другие могут нас поддерживать и помогать, но на самом деле только на нас лежит ответственность за жизнь, которую мы проживаем, и только мы способны улучшить ее.

На полицях

fb2epub
Перетягніть файли сюди, не більш ніж 5 за один раз