Ми використовуємо файли cookie для покращення якості роботи сайту Bookmate та наших рекомендацій.
Для отримання додаткової інформації ознайомтеся з нашою Політикою щодо файлів cookie.
Прийняти все cookies
Налаштування файлів cookie
Svg Vector Icons : http://www.onlinewebfonts.com/icon Щось трапилось. Спробуйте ще раз.
PRO тело, Тина Канделаки
ru
Тина Канделаки

PRO тело

Повідомити про появу
Щоб читати цю книжку, завантажте файл EPUB або FB2 на Букмейт. Як завантажити книжку?
  • Yana Lesyukділиться враженням5 років тому
    👎Не раджу
    💤Нудна

    Засмеялась на словах «бутерброд с авокадо теперь для меня вкуснее аджарского хачапури, а обезжиренный творог вкуснее пирожных». Кажется, этот офигительный самообман авторка впихнула на 5% книги, после описания вкусной еды, что она ела в детстве.
    Не знаю, кому в наше время может зайти книга про силу воли и обезжиренный творог. Занимайтесь спортом, ешьте полезную еду и прочая вода с отфотошопленными фотками. Отстой)

  • Алекс С.ділиться враженням5 років тому
    👎Не раджу

    Из Тины, конечно, так себе советчик в плане построения тела. Куча фото через редактор никак не мотивируют. Разделение продуктов на вредные и полезные рано или поздно приведёт к РПП. Единственное, что было интересно почитать - интервью с пластическим хирургом. Повеселили 90 приседаний в день, от которых будет всем "счастье". 🤦‍♀️ Одним словом, не советую.

  • Анастасія Вітерділиться враженням5 років тому
    🎯Корисна
    💤Нудна

    Ну такое. Как бы и много правильного, но вместе с тем, присутствует много мифов о питании, о некоторых продуктах. Как бы мотивирующая заниматься собой книга, но вместе с этим, такое неприятное ощущение обесценивания любого другого опыта. Я понимаю, что для неё тело главный инструмент в работе, но эта подача мне не нравится. И много фото, которые красивы, но как бы идеальной физической формы я не вижу.

  • Yuliya Chesnokovaділиться враженням4 роки тому
    👎Не раджу

    удивительная пустота и примитивность.
    Халтурная работа.

    Спасибо, что к 2020 наконец-то рассказали про белки, жиры и плохие/хорошие углеводы и что заниматься физкультурой важно!

    Тину, как я поняла, интересовали исключительно свои фото.

    Но верх идиотизма в конце книги - интервью с девушкой, которая встаёт в 5.30 утра, потому что в 7.30 у неё рабочий день начинается, а домой она с неё приходит - в 22.00
    Так вот Тина неожиданно советует ей следить за питанием и заниматься спортом. А не звонить в трудовую инспекцию.

  • Роксоланаділиться враженням4 роки тому
    👎Не раджу
    💤Нудна

    Много воды и некоторые пункты видимо подходят окружению Тины ( много про хирургическое вмешательство, липосакцию, косметолога...). С уважением отношусь к автору как к публичному человеку, но от книги ожидала большего.
    Огромный минус: слишком много фото Тины и не всегда они эстетичны и ВСЕГДА не в тему главы и информации на странице.

  • Аня Савгираділиться враженням5 років тому

    Супер! Всю книгу можно разложить на цитаты!

  • Татьяна Горностаеваділиться враженням5 років тому
    👍Раджу
    💡Пізнавальна
    🎯Корисна

    Достаточно лёгкая книга, прочла на одном дыхании.
    В этой книге собраны простые и грамотные советы к улучшению себя. Многие из них уже известны каждому из нас, но мы упускаем это. Поэтому, эта книга поможет тем, кто не знает с чего начать и как продолжать.
    Тина Канделаки описывает не только свой опыт, но и даёт возможность услышать мнение специалистов разных областей. Здесь собраны истории из жизни как самой Тины, так и других людей.
    "Не нужно ссылаться на усталость, отсутствие денег и нехватку времени". Начинай сейчас, а не завтра. Первый шаг - прочтение книги PRO Тело 😉

  • Kullapo4kaділиться враженням4 роки тому
    👎Не раджу

    Ужас!!!

  • Ирина Новиковаділиться враженням4 роки тому
    👎Не раджу

    Отстой.

  • romashkavera1ділиться враженням4 роки тому
    👍Раджу

    Базовые вещи понятно и коротко.

fb2epub
Перетягніть файли сюди, не більш ніж 5 за один раз