en
Книжки
Chris McNab

Extreme Fitness

Who’s going to guide you when your military boot camp class is over? What’s going to help you prepare for the next boot camp challenge? With the aid of superb line artworks, SAS and Elite Forces Guide: Extreme Fitness demonstrates to the reader how special forces soldiers are trained to reach and maintain peak physical fitness.
The book explores the different training methods to build up physical strength, speed, agility and endurance, across running, swimming, weight training, circuit training and triathlon events. In addition, it addresses the importance of diet and nutrition, injuries and rest, and using mental fitness to help physical health.
With more than 300 easy-to-follow artworks, training tips and workouts used by the U.S. Navy SEALs and British Royal Marines, Extreme Fitness is the definitive guide for the person who wants to be their best.
355 паперових сторінок
Дата публікації оригіналу
2015
Рік виходу видання
2015
Видавництво
Amber Books Ltd
Уже прочитали? Що скажете?
👍👎

Враження

  • Валерий Черепановділиться враженням5 років тому
    👍Раджу

    Very good

На полицях

  • Senem Cengiz
    Fitness
    • 325
    • 11
fb2epub
Перетягніть файли сюди, не більш ніж 5 за один раз