Бег для всех. Доступная программа тренировок
Ця книжка зараз недоступна
265 паперових сторінок
- Рік виходу видання
- 2
Враження
- b3174510243ділиться враженням7 років тому
🎯КориснаХорошая книга о беге, не всё, но очень многое охвачено. Разные стили бега - спринтер скидки, стайер, бег с барьерами, марафонский и т.д.
- eraділиться враженням2 роки тому
- Софія Масникділиться враженням5 років тому
👍Раджу
Цитати
- Ekaterina Rakovaцитує7 років тому
Очень легкий способ проверить, не слишком ли вы напрягаетесь во время пробежки, – речевой тест. На ходу напевайте что-нибудь или читайте стихи. Как только появятся трудности со слитным произношением (оно станет прерывистым), сбавьте темп бега. П - Лена Бенделианицитуєторік
Тестирование проводят на циклической дорожке (ленте) или стационарном велосипеде. Оно позволяет оценить различные параметры сердечно-сосудистой системы: анаэробный порог, максимальную частоту сердечных сокращений, максимальное потребление кислорода и т. д. - eraцитує2 роки томуУспеха в беге нельзя добиться без дисциплины, которая помогает поддерживать уклад жизни, направленный на то, чтобы ежедневно быть готовым к тренировке. Построение правильного образа жизни, многолетнее планирование помогли многим спортсменам показать выдающиеся результаты. Время от времени травмы, болезни, домашние неурядицы выбивают из привычной колеи. Однако настоящий атлет должен иметь достаточно сил, чтобы вернуться к заведенному распорядку так быстро, как только возможно.
мысль
fb2epub
Перетягніть файли сюди,
не більш ніж 5 за один раз