Інстамозок. Як екранна залежність призводить до стресів і депресії

Повідомити про появу

«Не для світу цього», — можна сказати про мозок людини. Так, наш складний і багатогранний мозок формувався не для сучасної цифрової епохи зі смартфонами та планшетами. Не для середовища, де вдосталь їжі й мізерні шанси стати обідом хижака. І  навіть не для світу, де відчайдушно прагнуть щастя. Мозок розвивався в умовах, де на першому місці було виживання (який сенс робити людину щасливішою, якщо завтра її з’їсть гепард?). Він винагороджував людину дофаміном за калорійну й солодку їжу, що  насичує і рятує від голоду. Але часи змінилися, а мозок лишився таким самим.

Ця книжка зараз недоступна

178 паперових сторінок

Враження

Юлия Остряковаділиться враженням3 роки тому
💡Пізнавальна
💤Нудна
Есть некоторые интересные факты. Есть вопросы в которых с автором хочется поспорить - но в целом книга заставляет задуматься и сформулировать свой взгляд на озвученные проблемы.
В принципе, основную мысль можно уместить на 1-2 страницах. Но за список статей и исследований в конце книги автору благодарна.

Если любите научпоп, подход с точки зрения теории эволюции - возможно, вам понравится. Если читали много книг подобного направления - будет скучновато.

В целом, книга на один раз.
- Подобається
- Коментувати
- Поділитися
  Facebook
  Twitter
  Копіювати посилання
- Поскаржитися

Цитати

Анастасія Вітерцитує3 роки тому
Діджиталізація допомагає нам ефективніше використовувати свої розумові здібності та вивільняти неймовірну творчу енергію. Але якщо ми дозволимо технологіям щодня бомбардувати мозок тисячами подразників, це матиме наслідки. Коли постійне відволікання стає нормою, ми починаємо активно цього прагнути. Що більше звикаємо отримувати інформацію маленькими порціями — повідомлення, твіти, лайки — то гірше сприймаємо великі обсяги інформації. І нам потрібно вчитися жити із цим у дедалі складнішому світі.
- Подобається
- Коментувати
- Поділитися
  Facebook
  Twitter
  Копіювати посилання
- Поскаржитися
Анастасія Вітерцитує3 роки тому
Є кілька справ, які майже всім допомагатимуть почуватися чудово: надавати пріоритет сну, бути фізично активними, приділяти час соціальним зв’язкам, піддавати себе нормальній кількості стресу й обмежувати користування екранами.
- Подобається
- Коментувати
- Поділитися
  Facebook
  Twitter
  Копіювати посилання
- Поскаржитися
Анастасія Вітерцитує3 роки тому
Інакше кажучи, відповідь на запитання «Чому нам так погано, якщо ми так чудово живемо?» полягає в тому, що природа ніколи не намагалася створити почуття тривалого щастя в людині. Вона подарувала нам відчуття минучого задоволення, коли їмо щось смачне, спілкуємося з друзями, займаємося сексом чи отримуємо підвищення на роботі. Ці позитивні почуття переважно швидко замінюються бажанням отримати ще більше сексу чи їжі, а також вищу посаду на роботі. І на це є поважна причина: так потрібно, щоб ми не зупинялися й діяли далі.
- Подобається
- Коментувати
- Поділитися
  Facebook
  Twitter
  Копіювати посилання
- Поскаржитися