Диета чемпионов
Ця книжка зараз недоступна
379 паперових сторінок
Враження
- Павел Егоровділиться враженням7 років тому
👍Раджу🎯КориснаКнига описывает подход к питанию противоположный палеодиете. Следует отметить, в работе описывается диета атлетов выступающих в аэробных видах спорта (бег на длинные дистанции, лыжи, триатлон, гребля). Даны внятные рекомендации по изменению рациона, которые дублируют другие книги Фицжеральда. Его книга "Соревновательный вес" показалась мне полезней и интересней.
- Борисділиться враженням5 років тому
👍Раджу💡Пізнавальна🎯КориснаПолезная книга для спортсменов и любителей. Помогла составить программу питания и понять основные принципы питания в спорте
- Марина Пьянковаділиться враженням6 років тому
🎯КориснаХорошо ешь, хорошо тренируйся)
Цитати
- Myagkiy Vladцитує7 років тому
Если вы будете выбирать пищевую добавку на основе рыбьего жира, то выбирайте такую, которая обеспечивала бы поступление в ваш организм суммарно 1000 мг эйкозапентаеновой и докозагексаеновой жирных кислот. - Оксана Москаленкоцитує3 роки тому
Позже я спросил у самих спортсменок об их отношении к тому, сколько они едят. - Оксана Москаленкоцитує3 роки томуНедостаточное потребление углеводов не только снижает выносливость на длинных дистанциях. Оно еще понижает и аэробные возможности атлетов, то есть способность потреблять и усваивать кислород, содержащийся в воздухе (VO2max), которая и составляет главный элемент выносливости.
fb2epub
Перетягніть файли сюди,
не більш ніж 5 за один раз