Коли мене охоплює страх і відчуття дефіциту чогось, я намагаюся кликати на допомогу радість і вдячність, визнаю свій страх, а потім перетворюю його на вдячність. Я говорю вголос: «Я почуваю себе вразливою. Це нормально. Я така вдячна за _____________________». Ця практика однозначно посилила мою здатність радіти.
Побачити наш танець означає почути голос нашого серця
Гра: як сформувати мислення, розвинути уяву і зміцнити дух
Антонім віри — це не сумнів, а визначеність
ми так боїмося темряви, що не насмілюємося насолоджуватися світлом.
вдячність без практики трохи нагадує віру без добрих справ — вона нежива
Радість і вдячність — це духовні практики, які пов’язані з вірою в єдність людства і силу, більшу за нас.
Нестямно когось кохати, вірити в щось усім серцем, цінувати швидкоплинні миті, віддаватися життю цілком і не вимагати жодних гарантій безпеки — це все ризики зазнати вразливості і часто болю
Джин Кілборн називається «Убийте нас ніжно-4» (Killing Us Softly 4)33, а остання робота Катца — «Убивчі ігри: жорстокість, медіа і криза маскулінності»
Намагатися уникнути впливу масмедіа — це все одно, що затримувати дихання, аби не вдихати забрудненого повітря, тобто марно.
Перфекціонізм — це двадцятитонний щит, який ми повсюди волочимо із собою, вважаючи, що він захистить нас, хоча насправді це тягар, який заважає нам злетіти.
Ви повинні бути сміливими, щоб інші теж могли виявляти сміливість
Жорстокість — дешева, легка, низька і нестямна.
страх, що нашу репутацію буде поховано або безнадійно зіпсовано через одну помилку, яка насправді є лише одним-єдиним епізодом у нашому житті
Щоразу, коли ми чинимо сміливо, ми робимо всіх довкола нас трішки кращими, а світ — дещо сміливішим.
Лише тоді, коли ми достатньо відважні, аби досліджувати темряву, ми виявимо нездоланну силу світла
Знайди те, що радше надихає, а не висмоктує душу.
Будильник Всесвіту частенько дзеленчить, намагаючись нас «розбудити», але ми квапливо його вимикаємо і спимо далі.
Щиросердне життя передбачає, що ми житимемо, поважаючи себе. Йдеться про виховування сміливості, співчуття і душевного зв’язку з людьми, щоб прокидатися вранці з думкою: «Неважливо, що я сьогодні зроблю, а що ні, цього достатньо». Йдеться про те, щоб лягати у ліжко ввечері, думаючи: «Так, я недосконалий і вразливий, а інколи мені страшно, але це не змінює того факту, що я також сміливий і гідний кохання й душевної близькості»
Як би ми не боялися змін, нам доведеться відповісти на питання: «Що ризикованіше – припинити зважати на думку інших людей чи ігнорувати власні почуття, переконання і свою суть?»
fb2epub
Перетягніть файли сюди, не більш ніж 5 за один раз