Созидательная медитация. Практики расширения сознания и преображения жизни

Медитация «Тест желаний»
1. Определите желание, с которым вы хотите работать. Решите, насколько оно для вас важно, и поразмышляйте над последствиями его осуществления. Запишите его. Часто на этом этапе определяются болезненные, навязчивые желания, которые на самом деле вовсе вам не нужны. Болезненное желание ускользает при сосредоточении внимания на нем или, наоборот, становится навязчивой идеей, от которой сложно избавиться, превращаясь в деструктивную страсть.

2. Сядьте в удобную позу на стул или на подушку для медитаций. Прислонитесь к спинке стула или к стене. Следите, ч

В конце рабочего дня оно устает и ему необходим отдых, чтобы восстановить силы. Таким отдыхом для тела служит сон. Ум же отдыхает очень редко, так как работает даже во время сна. Лишь с помощью медитации можно замедлить бег ума и расслабить его до такой степени, что он получит необходимый отдых. Такой отдых подразумевает приостановку мыслительного процесса.
При напряжении или болезни человек постоянно волнуется. Это оказывает большое давление на его ум и тело, что ведет к еще большим проблемам со здоровьем. Получается порочный круг: напряжение вызывает еще большее напряжение, одна болезнь провоцирует другую. «Брихад-Араньяка Упанишада» гласит: «Тот, кто не решает проблем жизни, как подобает человеку, и кончает свои дни, как кошка или собака, не постигнув науки самореализации — несчастнейший из людей» (3.8.10).

выйдите на улицу и лягте на землю. Пусть все напряжение из вашего тела вытечет в землю. Почувствуйте земной поток энергии, текущий в вас, дающий вам силу и исцеляющий все раны. Сядьте, прислонившись спиной к большому камню или стволу дерева, и снова почувствуйте энергию земной стихии. Представьте, как вы спускаетесь по корням дерева глубоко в землю. Вдохните аромат матери Земли. Поработайте с глиной — вылепите из нее какие-нибудь фигурки или хотя бы горшки. Поработайте в саду, выдерните из грядок сорняки. Станьте на земле на колени. Вдохните аромат природы вокруг вас.
Обратите внимание на ароматерапию: первая чакра связана с обонянием. Обратитесь к энергии тотемов животных, живущих очень близко к земле. Представьте себе жизнь в пещере.

На физическом уровне эта чакра может быть причиной боли в спине и в ногах, излишка веса или чрезмерной худобы, а также анемии. Все эти проблемы возникают как эмоциональный багаж, который хранится в спине, позвоночнике и ногах

Не стремитесь получить все, ограничьтесь лишь тем, что вам нужно для счастливой жизни. Раскройте свое сердце и ум другим культурам, людям и религиям. Путешествуйте, меняйте место жительства — так вы сможете приблизиться к истине, которую, возможно, открыть вам встреченные вами люди. Заботьтесь о своем теле: это важный инструмент познания души и обретения опыта на Земле. Помните, что сущность человеческого существа — свет, это внутреннее и истинное ядро души.

Многие, не достигнув совершенной самореализации, впадают в иллюзию, думая, что уже добились полного самосовершенствования. Они начинают провозглашать истиной свой несовершенный опыт и вводят других людей в заблуждение.

Каждая из них вращается в направлении, противоположном по отношению к соседней чакре, а чакры у женщин вращаются в обратном направлении по отношению к чакрам мужчин. Женщина и мужчина, стоящие лицом к лицу, могут находиться в гармонии друг с другом, так как в этом случае их зеркально расположенные чакры вращается в одном и том же направлении, уравновешивая друг друга и усиливая энергетические возможности своих обладателей

Вы не владеете звездами, но все же вы можете наслаждаться, глядя на них. Вы не владеете птицами в небе, но можете наслаждаться их пением. То, что вам нужно, — это больше эстетической чувствительности, музыкального слуха и художественного видения, это способность видеть простые вещи значительными и важными. Люди постоянно задают вопрос, как им обрести богатство. Но ведь в действительности вы уже богаты! Вам уже дано все, что нужно. Пусть оно растет, и тогда всего, что у вас есть во внешнем мире, будет достаточно

Цветы расцветают и отцветают, а они проходят мимо этих цветов каждый день, но не видят их. Хотя для наслаждения достаточно одного единственного цветка, и при этом не важно, вырос этот цветок у тебя в саду или в саду твоего соседа

Богатая жизнь — это духовное измерение. Богатство заключается не в накоплении внешних вещей: в своей основе богатая жизнь — это нечто внутреннее. Если вы обладаете внутренним богатством, вы своим внутренним светом можете сделать богаче даже внешние вещи. Например, если Будда живет во дворце, конечно, он сможет наслаждаться дворцом, как никто другой в мире. Но если он живет в пещере, он все равно ощущает ее не как пещеру, а как дворец. Где бы он ни был, он найдет способы наслаждаться жизнью