Правильный рацион питания
- Наталья Любимовацитує4 роки тому
являются хорошим источником энергии и помогают нам нарастить мышечную массу - Наталья Любимовацитує4 роки томуПримерное количество клетчатки в день: 1 чашка отрубей, 1/2 стакана моркови, 1/2 стакана фасоли, одна груша, одно яблоко, это примерно 30 граммов волокна
- Наталья Любимовацитує4 роки томуежедневно потреблять пищевое волокно, от 20 до 30 граммов
fb2epub
Перетягніть файли сюди,
не більш ніж 5 за один раз