bookmate game
ru
Лоретта Грациано Бройнинг

Гормоны счастья

Повідомити про появу
Щоб читати цю книжку, завантажте файл EPUB або FB2 на Букмейт. Як завантажити книжку?
Автор этой книги предлагает узнать все о работе гормонов, механизмах образования эмоций, поведения и работе различных нейрохимических веществ. А еще о том, как ваш мозг создает устойчивые привычки и почему так трудно освободиться от тех из них, которые считаются плохими или пагубными. Внутри вы найдете 45-дневный план воспитания новых привычек, который поможет сформировать новые шаблоны поведения и научиться запускать действие «гормонов счастья». Прочитав эту книгу, вы сможете перепрограммировать свой мозг и активировать те гормоны, которые сделают вас счастливыми.
Ця книжка зараз недоступна
267 паперових сторінок
Уже прочитали? Що скажете?
👍👎

Враження

  • Владислава Духовнаяділиться враженням4 роки тому
    👍Раджу

    Прочла на одном дыхании.
    Очень насыщенная, плотная книга, в которой полным-полно потрясающих фактов о том, как работают наши нейромедиаторы.
    Лоретта находит отличные примеры и многое объясняет, сравнивая человека с животными. Теперь, когда обнимаю кого-то, думаю о том, что это помогает мне вырабатывать окситоцин 😁

  • Yurii Rebrykділиться враженням5 років тому
    👍Раджу

    Книга довольно затянутая, учитывая то, что в ней подробно рассказывается только про 4 гормона: серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин. Но если Вы почти ничего об этом не знаете, то стоит почитать. Станет понятнее, как формируются привычки, и почему люди склонны поступать так или иначе в определенных ситуациях. Спойлер: просто мы животные.

  • Игорьділиться враженням6 років тому
    👍Раджу
    💡Пізнавальна
    🎯Корисна

    Взгляд на себя на микроуровне. Понятие «счастья» каким его сформировала природа путем естественного отбора. Возможность осознать и принять свои слабости и превратить их в сильные стороны.
    Книга была для меня полезной и хорошо дополнила ту картину, которая начала вырисовываться после прочтения «Химии любви»

Цитати

  • Anna Soloidцитує8 років тому
    Дофамин — ищет награду
    Эндорфин — игнорирует физическую боль
    Окситоцин — строит социальные связи
    Серотонин — зарабатывает уважение
  • clourmalineцитує6 років тому
    Большинство млекопитающих сильнее привязываются к партнерам по поиску и добыче пищи, чем к сексуальным партнерам.
  • vtymoshchenkoцитує4 роки тому
    Дофамин создает чувство радости от того, что человек находит что-то необходимое.
    Эндорфин формирует чувство легкости и забвения, которое помогает смягчать боль.
    Окситоцин дает человеку ощущение комфорта в социуме.
    Серотонин создает у человека чувство социальной значимости.

На полицях

fb2epub
Перетягніть файли сюди, не більш ніж 5 за один раз