ru
Яна Потрекий

Zero Waste: осознанное потребление без фанатизма

Повідомити про появу
Щоб читати цю книжку, завантажте файл EPUB або FB2 на Букмейт. Як завантажити книжку?
Концепция Zero Waste призывает к осознанному и ответственному потреблению. Согласно принципам философии «быта без отходов» абсолютно каждый из нас может изменить мир, делая его чище и безопаснее, создавая как можно меньше мусора. Звучит сложно, но на практике это вполне реально!
Ця книжка зараз недоступна
113 паперових сторінок
Правовласник
Издательство «Эксмо»

Враження

    Алисаділиться враженнямторік
    👍Раджу
    💡Пізнавальна
    🎯Корисна
    😄Весела

    Приятно читать не агрессивно-требовательный текст об эко образе жизни , а легкую и вдохновляющую книгу!

    Irina Btділиться враженням9 місяців тому
    👎Не раджу

    Слишком много воды на мой взгляд... суть всей книги можно было бы свести к десятку страниц.

    Vardaділиться враженням9 місяців тому
    💤Нудна

    Если вы подписаны хотя бы на одного эко-блогера, вы и так знаете все, о чем пойдет речь в книге. Подойдёт только новичкам.

Цитати

    b5081081675цитуєторік
    то нормально.

    Но сейчас я говорю о другом. Когда вы не начинаете, потому что боитесь неудачи; боитесь, что окружающие заметят ваши ошибки; боитесь, что не получится сделать все с первого раза идеально, ведь вы перфекционист и, возможно, у вас есть комплекс отличника: нужно делать сразу, даже если нет опыта, и непременно на высший балл, иначе вообще нет смысла за это браться.

    А если вы девушка или женщина, рожденная во времена СССР или в начале девяностых, то с огромной вероятностью у вас есть синдром хорошей девочки. Опыт бабушек и прабабушек был таким: от них требовалось все и сразу, нельзя было что-то не сделать. После Великой Отечественной войны многие женщины остались без мужей и тащили на себе всю семью. Дочери видели пример сильной мамы, перенимали этот образец и несли его дальше, передавая своим детям. Да, в послевоенные годы это спасало жизни, но сейчас эти паттерны поведения нам совершенно не нужны и даже мешают.
    «Хорошая девочка» хочет быть полезной окружающим, вызывать у них только положительные чувства. Она должна постоянно сдавать на отлично все жизненные экзамены, например экзамен по экологичности своей жизни. «Хорошей девочке» страшно и больно представить, что ее будут обсуждать и критиковать. Поэтому очень часто возникает чувство вины, если она не может сделать что-то идеально. «Хорошая девочка» не может радоваться своим достижениям, она радуется только одобрению окружающих.

    Я прошла через это. Могу сказать, что просто не будет. Переделать себя, свое восприятие очень сложно. Но это такое сладкое чувство, когда можешь делать что-то без оглядки на окружающих. Когда не нужно одобрение на каждое действие, и ошибки больше не кажутся смертельными. Конечно, вы не избавитесь полностью от желания подтвердить в глазах окружающих свою хорошесть и правильность без помощи психолога или психотерапевта, но своими силами вполне возможно повернуть свое сознание в нужную сторону.
    Повторяйте за мной, пока не почувствуете, что действительно верите в это:
    • Это мой выбор.
    • Я могу делать то, что мне нравится, а потом перестать, если захочу.
    • Я имею право на ошибку.
    • Я не буду ни перед кем оправдываться, потому что мне не в чем.
    • Я иду в своем ритме и слушаю только себя.
    • Ожидания других людей – это всего лишь ожидания других людей.
    Когда у вас будет внутреннее ощущение, что вы можете косячить; не доделывать что-то до конца, если вы никому не обещали, но от вас почему-то этого ждут; что у вас есть право жить так, как выбираете именно вы, – вас отпустит. Не бойтесь, это не значит, что вы вдруг станете необязательным человеком, на которого нельзя положиться. Такого с вами случиться не может, иначе бы не было этой проблемы с идеальностью.
    Anastasia Semerikovaцитуєторік
    «Хорошая девочка» не может радоваться своим достижениям, она радуется только одобрению окружающих.
    Voropaeva Alexandraцитуєминулого місяця
    Держите дистанцию. Иногда проще для сохранения собственных сил и нервов стараться не вступать в контакт с такими людьми без необходимости и оставаться на безопасном расстоянии. Исправлять, перевоспитывать или спасать манипулятора – не ваша задача. Если вы не в ресурсе и знаете заранее, что сможете избежать общения с обесценивающими вас людьми, подарите себе отдых от них.

На полицях

fb2epub
Перетягніть файли сюди, не більш ніж 5 за один раз