ru
Арнольд Шварценеггер,Билл Доббинс

Новая энциклопедия бодибилдинга. Книга 1. Введение в бодибилдинг

Повідомити про появу
Щоб читати цю книжку, завантажте файл EPUB або FB2 на Букмейт. Як завантажити книжку?
Книга одного из самых известных людей в мире — Арнольда Шварценеггера, станет незаменимым пособием для всех, кто хочет поспорить с природой и начать строить свое тело по кирпичикам. Психологический тренинг, комплексные программы тренировок групп мышц для начинающих и мастеров бодибилдинга, систему питания и восстановления после занятий, все тонкости подготовки к соревнованиям, статистику последних конкурсов «Мистер Олимпия» и «Мистер Вселенная» — все это вы найдете в энциклопедии Арнольда Шварценеггера. Хотите ли вы стать звездой бодибилдинга мирового уровня или просто решили привести в порядок отдельные группы мышц и усилить их рельефность, советы культуриста № 1 в мире будут интересны и чрезвычайно полезны.
Ця книжка зараз недоступна
186 паперових сторінок

Враження

    burca069ділиться враженням3 роки тому
    🎯Корисна

    E bine

    Илья Барышевділиться враженням5 років тому
    💡Пізнавальна
    🎯Корисна

    Арнольд - настоящая икона бодибилдинга. Именно такие люди, меняют мнение мира о вещах. Если бы не он и не его любовь к бодибилдингу, то ничего бы не изменилось с давних времен. Кто-то бы занимался им просто потому что нравится и он не был бы таким популярным. Но именно благодаря такому отношению к ББ, Арни смог людям донести как это интересно строить свое тело.
    Книга улетела за пару дней. Супер!

    dimafreemanділиться враженням6 років тому
    🎯Корисна

    В соавторстве с профессиональным писателем Арни очень хорош. Получается полезно и ненавязчиво. Первая часть энциклопедии прошла на одном дыхании.

Цитати

    almaskajrat4цитує4 місяці тому
    если вы не работаете, то не будет и результата, как бы убедительно ни звучали ваши оправдания.
    Вика Тарасовацитує5 місяців тому
    когда мы не пользуемся своими мышцами, они усыхают и атрофируются. Не пользуясь мышцами, мы теряем их. Этот процесс начинается в двадцатилетнем возрасте, ускоряется после тридцати лет и становится почти необратимым после сорока. "Средний человек теряет 50 % своей мышечной массы между 18 и 65 годами", — объясняет доктор Эрнст Йокль
    Ильяцитуєторік
    Для того чтобы выглядеть, как культурист, вы должны тренироваться, как культурист.

На полицях

fb2epub
Перетягніть файли сюди, не більш ніж 5 за один раз