ru
Шон Янг

Привычки на всю жизнь. Научный подход к формированию устойчивых привычек

Повідомити про появу
Щоб читати цю книжку, завантажте файл EPUB або FB2 на Букмейт. Як завантажити книжку?
Шон Янг, профессор медицинской школы Калифорнийского университета и доктор психологических наук, рассказывает, как скорректировать поведение – свое и других людей, делая акцент на устойчивости изменений. Он описывает семь сил, которые помогут вам навсегда избавиться от вредных привычек и заменить их новыми, полезными, – и не на время, а на всю жизнь. Для всех, кто хочет изменить существующие привычки, приобрести новые и сделать их своей второй натурой. На русском языке публикуется впервые.
Ця книжка зараз недоступна
32 паперові сторінки
Уже прочитали? Що скажете?
👍👎

Враження

  • Анжела Кинчинаділиться враженням6 років тому

    Что-то было интересным, а что-то нет

Цитати

  • Елена Федосеевацитує6 років тому
    Большинство данных, представленных в этой книге, получены либо моими наставниками и коллегами, либо другими учеными, с которыми я знаком через одно рукопожатие, либо мной самим. Используя описанные методы, я стабильно добивался почти трехсотпроцентного повышения устойчивости изменений поведения у отдельных людей и в группах[20]: по сравнению с контрольной группой у участников, пользовавшихся этими подходами, вероятность изменить поведение была почти в три раза выше.
  • Елена Федосеевацитує6 років тому
    ломать себя не нужно. Надо просто понять науку перемен и создать подходящий вам процесс. Моя книга дает именно это. В ней описаны семь сил, стоящих за устойчивыми изменениями, и рассказано, как подстроить их под ваши потребности. Этот метод называется SCIENCE[13] и включает лестницу, сообщество, важность, легкость, нейрохакинг, пленительность (увлекательность) и привычку

На полицях

fb2epub
Перетягніть файли сюди, не більш ніж 5 за один раз