Искусство быть энергетичным

Здесь под словом «хвост» следует понимать энергетический свищ — выход энергии наружу. Есть «дырка» и благодаря ей мы несём потери

Если вы в хорошей физического форме, подышите так серий пять по двадцать одному разу каждая. Если эффект покажется вам слабым, пробуйте делать выдохи резче, подольше задерживать воздух в легких и увеличивать количество повторений до сорока одного раза.
Не забудьте держать спину строго вертикально, и даже чуть прогибаясь назад.

Выполнив таким образом одиннадцать дыханий (выдохов), после последнего резкого выдоха нужно плавно и медленно вдохнуть и сделать максимальную задержку на вдохе. Следует удерживать воздух как можно дольше. После задержки совершается плавный, медленный выдох.
Одна серия равна количеству выдохов и задержке. Больше двадцати одной серии делать не нужно. Лучше увеличивать количество повторов, скажем 5 по 21 дыханию.
Резкими выдохами вы выбрасываете из головы ненужные мешающие мысли, а на задержке, осветляете голову, заполняя ее энергией воздуха — Праной.
После десяти-пятнадцати минут такого дыхания ваша голова начинает излучать серебристое свечение.[17]